保护眼睛·世界因你而美丽
2025.6.6
全国爱眼日
科学预防近视 爱眼付诸行动
2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年全国“爱眼日”宣传教育周活动主题为“关注普遍的眼健康”，聚焦屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。
01
现代人的“用眼雷区”，
你踩中了几个？
◆电子设备依赖：
手机、电脑屏幕发出的蓝光，会加速视网膜细胞损伤，长期可能诱发黄斑病变；
◆关灯刷手机：
黑暗中屏幕与环境光反差大，瞳孔持续扩大易引发眼内压升高，增加青光眼风险；
◆隐形眼镜“超长待机”：
超时佩戴会导致角膜缺氧，甚至引发感染性角膜炎；
◆揉眼癖：
指甲缝的细菌可能诱发结膜炎，用力揉眼还可能划伤角膜。
02
这些症状出现时，
必须立刻就医！
01
看东西突然变形（可能是黄斑病变）；
02
视野中出现固定黑影（警惕视网膜脱离）；
03
眼球剧烈疼痛伴头痛呕吐（急性闭角型青光眼发作）；
04
糖尿病患者出现视力波动（需排查眼底血管病变）。
03
爱眼不是“选择题”，
而是“必答题”
01
科学用眼：给眼睛“定闹钟”
工作学习时，遵循“20-20-20”原则：
每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒，让睫状肌放松。避免在昏暗光线下阅读，电子屏幕亮度应与环境光线协调。
02
饮食“养眼”：把营养吃进眼睛里
胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素A、花青素和叶黄素的食物，是眼睛的“天然保护伞”；深海鱼中的Omega-3脂肪酸，能减少干眼症的发生。
03
定期检查：给眼睛“做体检”
儿童青少年每半年、成人每年至少进行一次视力检查，尤其是高度近视者和中老年人，需重点关注眼底健康。
04
从“爱眼”到“护眼”：
让守护成为习惯
世界卫生组织数据显示，全球约22亿人存在视力损伤，其中超半数本可通过预防或早期干预避免。卫生组织建议每人每年至少进行1次眼科检查，而我国目前仅有30%的人达到这一标准。
今年爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”——当我们学会在20岁保护晶状体，在30岁预防干眼症，在40岁监控眼压，在50岁筛查黄斑，才能让这双眼睛陪我们看遍人生每一段风景。
为了更好的关注眼健康，共享清晰“视”界，更好的提高全民对爱护眼睛的认知和关注，郑州市第七人民医院眼科特举办全国爱眼日相关活动，期待您的参与！
活动内容
活动一：
挂号费免费活动——6月6日眼科门诊挂号费免费。
活动二：
免费筛查白内障、青光眼、青少年儿童视力公益活动——6月6日眼科门诊对所有门诊患者提供五项免费检查视力、眼压、验光、裂隙灯、眼底检查。
地址：
郑州市第七人民医院福塔院区门诊楼三楼眼科。
专家简介
刘德成，郑州市第七人民医院眼科主任，主任医师。河南省中医学会眼科专业委员会常委，河南省中医药学会眼科专业委员会常委，河南省医学会眼科专业委员会委员，河南省医师协会眼科专业委员会委员，河南省全民健康促进会眼科专业委员会常委，河南省医学科普学会眼科专业委员会委员，郑州市医学会眼科专业委员会副主任委员，郑州市医师学会眼科专业委员会副主任委员，郑州市生物医学会眼科专业委员会副主任委员。从事眼科工作30年，对眼科常见病、多发病、疑难病有丰富的临床经验，特别在眼科整形、各种并发性黄斑水肿的诊疗、义眼台植入、眼眶骨缺损的修复、泪道激光成形、义眼片的制作等方面有独到之处。率先在全国开展了心脏补片在义眼台植入、修补、置换的应用及结膜囊成形中的应用，在国家级核心期刊发表学术论文160余篇，国家发明专利3项，获得市级科技成果奖1项、空军后勤部科技成果奖2项。
END
统筹 | 汪俊杰
作者 | 眼 科（李泽琼）
责编 | 郝如晴
校对 | 刘德成
