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爬山赏景、户外骑行、露营娱乐……连日来，随着秋日的来临，不少市民选择利用周末等闲暇时间，与家人一起前往户外享受秋日的惬意。可是，由于户外情况复杂，没有充足户外经验的市民在进行户外活动时，往往容易因为忽视一些潜在的危险，而出现不安全现象。

那么大伙儿在户外活动时，如何才能避免意外的发生呢?记者就此进行了采访。

户外活动进入高峰期 切记绷紧安全弦

昨日，在接受记者采访时，济源市红十字应急救援队队长“鬼龙”告诉记者，每年这个时节，都是户外救援的高峰期。8月10日下午，他们就在水洪池附近的山林间成功救援了一名外地驴友;8月18日，队员们还把数名在深山中迷路的驴友安全带下山。

“户外爱好者选择户外活动的地点，大多会在人迹罕至的山林间。这些地点往往远离人烟，路况也比较差。没有充足户外经验的人对于这些地点所隐藏的危险并不能很好地进行规避，容易发生意外。”“鬼龙”表示，这些地点远离城区，信号时有时无，一旦发生意外，会给救援带来一定难度，容易耽误救援的黄金时间。

“就拿最近几次救援的地点来说，这些地点，均在深山区，树木、灌木、杂草非常茂盛，有些地方的野草甚至能长到半人高。市民在这些地点活动时，一旦大意，就很容易被杂草遮挡视线，发生滑落、坠崖的意外。”“鬼龙”告诉记者，由于山林间视线不好，没有充足户外经验的市民，还有可能因为失去方向感而迷路，从而导致意外的发生。

所以，想要进行户外活动的市民，一定要绷紧安全弦，对于一些未开发的深山老林，不可贸然前往。

“近年来，随着人们生活观念的不断改变，城区周边有不少已经开发成熟的景区或村落。市民可以选择这些地点进行活动。”“鬼龙”介绍，这些地方往往各类设施比较完善，潜在的危险也较少。就算在这里不慎发生意外，也方便求助。

“鬼龙”提醒市民，由于近期降雨比较频繁，市民出行最好不要前往不知名的湖泊等水域，以免因为短时间强降雨导致水面上涨而发生危险。

值得注意的是，秋季，野外的野果也会陆续成熟。在进行户外活动时，有些市民看到红彤彤的野果时，就会产生品尝的念头。这一行为并不可取。

“生长在野外环境下的野果，有些具有一定毒性，还有些本身可能会有一些寄生虫。所以为了自身的安全，市民外出游玩时，对自己不认识的野果尽量不要采摘食用，以免发生意外。”“鬼龙”说。

提高安全意识 准备齐全再出门

那么，对平日里与户外接触较少的市民而言，外出游玩如何才能够玩得开心、玩得安心呢?对此，“鬼龙”也给出了建议。

“就比如我们救援队的队员，每次外出时，都会对目的地进行风险评估，根据其风险程度，携带相对应的物资装备，并且还会根据活动内容提前设置风险处置预案，就算发生意外，也不会手忙脚乱。”“鬼龙”说，户外活动本身就具有一定的风险，所以为了自身安全，外出前一定要做好充足准备，从“衣食住行”上入手，确保无误后再出发。

首先出行前，市民要对车辆进行检查，比如查看燃油、防冻液、机油等是否充足，胎压是否正常，以免车辆半路抛锚。

其次，要携带充足的饮用水以及便携的食品，比如巧克力、方便面、压缩饼干、坚果等。这些食物热量较高。如果在野外不慎迷路，这些食物能够及时补充体力。

“眼下山林间的蚊虫也比较多，所以在衣物的选择上，尽量不要穿裙子、短裤、短袖等，要以长袖长裤以及速干的户外衣服为主。” “鬼龙”介绍，立秋过后，昼夜温差会比较大，特别是在山区，到了晚上温度会更低。市民还可以提前准备一些厚衣服，比如外套、小毯子等，以备不时之需。

如果市民选择在户外露营过夜的话，则要额外准备防潮垫、专业睡袋以及各类户外取暖设备等。

“最为重要的，还是要提高自身的安全意识，在进行户外活动时，不要单独行动，而是要与他人结伴而行。这样就算不慎发生意外，那么同伴也可以及时对外进行求助。”“鬼龙”表示，在进行户外活动时，一定要注意身体的承受能力，不要勉强，要适可而止，一旦感觉自身体力不支或者在途中出现意外，不要慌张，要冷静下来，用适当的方法求救。在求救时，尽量提供自己的地点、伤情等有用信息，然后停留在原地等待救援。（记者 王峰）