打开APP
夏季孩子营养汤!这碗汤鲜到掉眉毛,补钙又开胃,家长必学
食尚达人i
2025-06-15 06:24:52
 #周末厨房#
 厨房里飘来一阵诱人的香气,小强扒在门框上使劲吸着鼻子。

他妈妈正麻利地挥舞着锅铲,锅里金黄的煎蛋滋滋作响。

"妈,今天吃啥这么香?"小家伙眼睛直勾勾地盯着灶台,口水都快流出来了。

"今儿给你做个鲜掉眉毛的好汤!"妈妈笑着往锅里倒入滚烫的开水,白色的水汽腾地升起,瞬间把厨房变成了仙境。这可不是普通的汤,是专门对付夏天没胃口的小祖宗的秘密武器——丝瓜鸡蛋汤。

要说这丝瓜,可是有讲究的。菜市场里那些表皮光滑、一掐就冒水珠的才是上等货。老丝瓜可不行,纤维粗得跟麻绳似的,孩子嚼着费劲。妈妈每次挑丝瓜都要掐一掐,这可是跟卖菜大妈学来的绝活。丝瓜切块后得泡在盐水里,这样才不会发黑,煮出来翠绿翠绿的,看着就有食欲。

鸡蛋也得精挑细选。土鸡蛋的蛋黄颜色特别深,煎出来香味能飘满整个楼道。小强总爱站在旁边看妈妈煎蛋,那金黄的蛋液在锅里慢慢凝固的过程,简直比动画片还好看。小火慢煎是关键,火大了外面焦了里面还没熟,孩子一吃准皱眉头。

最绝的是那一把虾皮,往汤里一撒,鲜味立马就上来了。这玩意儿补钙效果杠杠的,比喝牛奶还管用。小强爸爸第一次喝这汤的时候还纳闷:"这汤咋这么鲜?没放味精啊!"妈妈得意地笑了,这可是她的独门秘方。

做法其实特别简单,三步就能搞定。先把鸡蛋煎得两面金黄,切成小块备用。丝瓜大火快炒几下,微软就行,炒过了就烂乎乎的不好吃。最后倒入开水,这步可有讲究,冷水煮的汤清汤寡水的,开水一冲,汤立马变得奶白浓稠,鲜味十足。

小强捧着碗咕咚咕咚喝得可欢了,小脸红扑扑的。"妈,明天还做这个!"小家伙舔着嘴角意犹未尽。这汤不仅好喝,营养还特别丰富,丝瓜清热解暑,鸡蛋补充蛋白质,虾皮补钙,夏天喝再合适不过了。

说起来这丝瓜鸡蛋汤还是有点来头的。在古代医书里就有记载,丝瓜性凉味甘,最适合夏天食用。江浙一带的老百姓早就发现这个绝妙搭配,既解暑又开胃。现在成了很多家庭的夏季必备汤品,特别是对付那些一到夏天就蔫了吧唧的熊孩子,效果奇佳。

厨房里,妈妈看着儿子狼吞虎咽的样子,心里美滋滋的。这碗看似普通的家常汤,藏着当妈的小心思。不用费劲巴拉地追着喂饭,不用变着花样哄着吃,一碗鲜汤下肚,营养全齐活。小强爸爸也凑过来盛了一碗,喝得那叫一个香,连夸媳妇手艺好。

这汤最妙的地方在于,既简单又营养,还特别对孩子的胃口。夏天孩子出汗多,营养流失快,这碗汤把该补的都补上了。丝瓜的清爽,鸡蛋的香浓,虾皮的鲜美,完美融合在一起,喝起来一点都不腻。难怪小强每次都能喝上两大碗,连平时最讨厌的青菜都能就着汤吃下去。

窗外的知了叫得正欢,厨房里飘着诱人的香气。一碗简单的家常汤,承载着妈妈的爱意,也解决了夏天孩子不爱吃饭的难题。小强满足地打了个饱嗝,已经开始期待明天的晚餐了。这大概就是家的味道,简单却温暖,平凡却珍贵。
免责声明:本文由顶端号作者上传发布,仅代表作者观点,顶端新闻仅提供信息发布平台。如文章内容涉及侵权或其他问题,请30日内与本平台联系,反映情况属实我们将第一时间删除。
热评
暂无评论,去APP抢占沙发吧