近日，四十度的高温扑面而来，每一位高温作业的劳动者都要警惕出现中暑的可能。那么，中暑就只是一个简单的“中暑”吗？当然不是！今天我们就来说说中暑的那些事。

中暑是因高温环境下身体调节功能失衡而引起的急性疾病，严重时称之为热射病，死亡风险也会极大增高。中暑按照程度轻重分为以下几种类型：

先兆中暑。临床症状主要为大量出汗、口渴、头晕、乏力、恶心、注意力不集中，体温可能正常或略高（＜38℃）。此时及时转移到阴凉处，补充水分和电解质，通常可缓解。

轻度中暑，又称之为热衰竭。临床症状为体温升高（38℃以上）、面色潮红或苍白、心跳加快、呕吐、皮肤湿冷。此时需立即降温、休息，若未及时干预可能发展为重度中暑。

重度中暑，发展到此种程度时临床称之为热射病。患者的主要表现为体温急剧升高（＞40℃）、无汗、意识模糊、抽搐、昏迷，可能引发多器官衰竭。如循环系统异常：心跳加速、血压下降，严重时出现休克；呼吸异常：呼吸急促、浅快，可能伴随肺水肿；消化系统症状：剧烈呕吐、腹泻，与食物中毒类似；肌肉问题：四肢肌肉痉挛（常见于小腿和腹部）。热射病属于紧急情况，死亡风险较高，需立即送医，不可耽搁！

发现中暑，应该怎么做

将患者迅速移至阴凉通风处，平躺并抬高下肢，脱去多余衣物，用冷水擦拭全身，重点：颈部、腋下、腹股沟，冰袋敷大血管部位，或用电扇、空调辅助降温，补充水分，意识清醒者饮用含盐的凉水或运动饮料（避免酒精、咖啡因），昏迷者禁止强行喂水，以防窒息。及时送医，若症状严重如高热、抽搐、昏迷，立即拨打急救电话。

普通日常预防如何做

生活中大家避免高温暴露，减少正午时段的户外活动，外出时戴遮阳帽、穿浅色透气衣物；暑季应保持水分，少量多次饮水，每日至少1.5～2升，出汗多时补充电解质，如口服补液盐；注意环境稳定，避免长时间处于高温高湿环境，采取空调或风扇等降温措施，让室内温度维持在26℃左右。切勿将老人、儿童或宠物留在密闭车内。

日常生活中，特殊人群需更加注意避免接触高温高湿环境。包括老年人、婴幼儿、孕妇，慢性病患者如心脏病、高血压、糖尿病，户外工作者如建筑工人、运动员、高温环境下密闭空间作业者等。

供稿/来源：陈春艳

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