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开挂的人生，

从夺回主体性开始

“主体性”作为一个哲学概念，时下正流行起来。它不仅频频被大家谈论，更被赋予了“个人成长指南”的丰富内涵。我们谈论一个人的主体性，通常简化为：对自我价值的确立、对自己生活主动权的掌控、对当下及未来人生规划的主导等。

对一个主体性很弱的人来说，人们常常建议TA“要夺回自己的主体性”，然而这又是一件知易行难的事情。有人不清楚自己的核心价值是什么；有人担心主体性太强显得不随和，会让交往的人不舒服；还有人苦恼自己的主体性不够牢固，今天感觉“强大到足以处理一切”，明天又莫名低落“好像自己什么也不是”。

这些困惑犹疑，都是主体性建设过程里的常客，无需焦虑，心平气和面对就好。虽然我们无法一下子拥有绝对坚实的主体性，却可以从最小单元的努力开始，一点点建构、夯实他的理想样子。

01 

事先不预设自己不能

如果你平日里遇到困难或挑战，常把“我不太行”“我也没有什么办法”“只能这样了”挂在嘴边，逃避决策和行动，习惯依赖他人的判断和取舍，长此以往，就会累砌出很弱的气场，也给身边伙伴留下你“缺乏主见”“不能独立承担任务”的印象。

重塑自己的语言习惯，用积极的表达争取机会。比如把“我肯定不行”换成“我对此有几点不错的想法可以尝试”，主体性离不开自我肯定的勇气，要相信自己的审美、眼光和决断能够带来不错的结果。你相信什么，就会吸引什么；你争取什么，就会创造什么。

02 

敢于拒绝违背真心的请求

多数人丢失主体性，是因为拒绝他人时会产生愧疚，于是隐瞒自己的意愿，照单接纳，好像你很好说话，你没什么特别要求。事实上，你内心是不情愿的，甚至已有厌恶情绪。摆脱取悦讨好他人的关键，是深刻意识到：当你开始尊重自己，世界才会调整到尊重你的频率。

没有锋芒的善良，容易成为被过度索取的工具。作家三毛在撒哈拉时，邻居总借东西不还。她直接写《西风不识相》控诉：“吃亏不是美德，是糊涂。” 此后邻居反而尊重她。对不喜欢的事情，明确表态；对使自己为难的要求，直言态度；你的拒绝不是冷漠，而是用敞亮的坚定守护自己的边界。

03

远离贬低你自主性的人

主体性的建立，光靠一己之力尚不足够，我们要同时建立自己的支持性关系，远离贬低你自主性的人，靠近鼓励你探索成长的人。

你来做关系的选择者。如果一个人总是旁敲侧击你不行，故作玩笑地调侃你能力水平，甚至习惯性否定你的感受，使你不断陷入自我怀疑的漩涡。这样的人马上远离，不要再给予他们机会削弱你构建自我的力量。你允许深入自己生活的，应该是那些能欣赏你思想价值的人，能发掘你隐藏潜力的人，能反向回馈你能量的人。只有支持性的关系，才能灌溉、滋养你的底层自信。

04

积累“小胜”强化能力

决意开始做自己的主人，不是昂扬的口号，而要靠持续的努力叠加出扎实的能力，让你感到自己的认知明显地提升了，解决问题的能力眼见地变强了。比如想转行做策划，就认真打磨活动方案，积极推动落实，从结果复盘能力。你可能会失败很多次，被嘲笑很多次，但主体性的完善，恰恰是通过不成功的摸索，逐渐探出真正适配自己的路径。

当你锚定了天赋得心应手的路，不断积累“小胜”，你一定会惊喜地发现“原来我还可以这么厉害”“我可以创造出如此多有意义的事”；当你说“我是一个主体性很强的人”时，心里并不觉得“虚”，因为每一次微小的胜利，都在给你添底气，在向你发送明确无疑的信号：你有足够的实力，为自己策划一场独特而奇妙的人生。

文|央视新闻《夜读》

图|视觉中国

投稿邮箱：yedu_cctv@126.com

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监制 | 李浙  主编 | 马文佳

编辑 | 李津婵

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