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★ 践行七年的理念；

★ 父母对孩子的影响：认同、安全感、重视、接纳；

★ 尹建莉鼎力推荐。

★ 小迁真正能看见人，所以他不仅懂孩子，也懂他们的父母。他把孩子和父母放在绝对平等的角度上来看待，即关注的都是他们作为“人”的属性，而不是角色属性。这决定了他思考的基础、格局和习惯与众不同。

——教育专家  尹建莉

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《哺喂孩子的心灵》

孟  迁   著

作家出版社

新书介绍

探索亲子之间爱的流动和我们的个人成长是本书的核心，本书从“认同、安全感、重视、接纳”四个角度阐述。能够“认同”自己的父母，他们懂得自我确认，不再依赖外在认可，他们对孩子的欣赏和肯定出于自然，而非学来的某种鼓励或者安慰孩子的方式；安全感好的父母，有清晰的界限感，更支持孩子对自己做主，不会因为对孩子说“不”而内疚，也不会因孩子对自己说“不”而恼怒；懂得“重视”的父母，不会总把孩子放在优先地位，他们自己活得有声有色，同时很自然地在意孩子的感受和意愿，孩子也在这种氛围中充满活力和热情；而真正的接纳则需要父母对生命有更深入的认识和信任之后才降临，这种状态的父母其内心的恐惧和执念少了很多，和曾经不停地操心未来相比，他们现在变得更看重和感恩眼前的生活，和曾经的焦虑相比，他们不再试图把控，而懂得凡事皆有善意，一切不是问题。

本书后半部分强调了一个观点：父母对孩子的影响格外重要，但不具有决定性。

作者介绍

孟迁，中国家庭教育专业委员会理事；太平洋国际萨提亚认证家庭治疗师；《奇迹课程》思想践行者。

文章试读

心理营养就是爱

既然孩子需要的只是爱，我们只需爱孩子，这个很简单，为什么生活中有那么多问题呢？

因为，虽然我们对孩子饱含爱心，但是具体如何做却是由我们的信念系统决定的，我们认为怎样做是爱孩子，就会怎样对待孩子，这个环节可探讨的太多了。

爱是无形无相的，内心很容易感到却无法言喻，为了学习和澄清的方便，我选择用最基本的四种心理营养来阐述我对爱的体验和理解。四种心理营养本身都是爱，角度不同，终点一致。接下来我们就会很痛快地探讨认同、安全感、重视、接纳四种心理营养。然而，无论我选择的语言和事例是什么，其实主题只有一个，就是亲子情境中如何爱。

说到亲子情境，其实有三种，一种是我们面对孩子，一种是我们面对自己的父母，一种是我们面对自己。实际上，自我关系也是一种亲子关系，我们能够做自己的好父母，就能做孩子的好父母。

比如，当你注视自己的时候，你首先看到的是问题、差距，还是希望和进展？

你曾经真诚地感谢过自己对自己的照顾和珍爱吗？

你现在学会不强求任何人，也不再因拒绝而内疚了吗？

你还在为别人的不理解生气，还是只专注于自己相信和看重的？

当你困惑时你是先自己沉思还是打一圈电话问问那些可能知道的人？

在对自己诚实和得到别人接纳之间，你通常会选哪一个？

你懂得多给自己耐心了吗？

你愿意尝试对自己永远温柔吗？

如果你的回答都是肯定的，我相信你的亲子关系一定晴朗温暖。因为亲子关系从来都是自我关系的某种外显。我们懂得了全然地爱自己而不是要求自己，就能自然地爱人、爱孩子。

爱本是不可言喻又不言自明的，我也相信每个人本身就是爱，然而，我们作为被社会教导太多“应该”，在“以非爱为爱”的氛围里浸染多年的成年人，需要重新学习和感知爱。就学习而言，认同、安全感、重视、接纳可以说是最常见的爱的要素，在生活中几乎随处可见，且经常交织在一起。

比如不少父母朋友都会为“孩子不和我们说话”或者“孩子有话不愿对我们说”苦恼。其实，我们与其为让孩子打开金口蹙眉，不如朴素地问一下自己，如果心里有话，我们愿意对谁讲呢？显然，我们并不是随便找一个人讲，而是有选择的。

我们会选能懂我们、理解我们的人讲。理解是什么？认同呀。

我们会选愿意倾听我们的人讲。愿意用心倾听是什么？重视呀。

我们会选那样的人，我们想说就说而不用担心什么，不想说就不说而不会被他追问甚至逼问。这是什么？安全感呀。

我们会选这样的人，无论我们说什么，对方都不会改变对我们的态度，都不会批判、嫌弃、耻笑我们，都不会试图改变我们，这些是什么？接纳呀。

这样的态度很好，对吗？如果没有人这样对待过我们，我们自己这样对待自己好不好？如果我们过去没有这样对待孩子，现在试着这样对他们好不好？

在我个人的成长体会中，认同是一个开始。当我懂得自我确认，能认出并肯定自己的美善，就能够给自己能量，而不依赖于外在理解和肯定；当我有了这样的独立性，就更容易尊重别人做他们自己，同时信任他们和我一样能照顾自己，而不再对人家担心；当我有了较充足的安全感，便能更顺畅地做自己，变得更主动且富有活力；当我充分地体会过做自己的滋味，也会懂得自己的有限，而对存在的安排臣服，对于未知选择信任。这个历程我大概用了六年，现在也依然在不断觉察和练习。不管亲爱的你怎么看待自己，又或者认为自己的基础如何，我坚信，所有我能做到的你也必能做到，用的时间或短或长，进展或快或慢，那都无妨。放下对自己的期待苛责，单纯地只去看自己的意愿和进展，是一个很好的心态，且行且欣赏吧。

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排版：邓   宁

编辑：祁创祎

一审：刘岂凡

二审：刘   强

三审：颜   慧

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