思考与做事（三）
昨晚吃完饭后，原本计划是先洗漱，然后坐到桌边写日志，一看时间还早，就想着，先刷会视频吧，就这样一个视频接着一个视频地看起来。直到同桌静云的一个信息出现在手机屏幕上，我赶紧转换界面，去回复静云的信息。然后才发现，我居然在不知不觉间已经刷视频一个多小时了，幸好此时静云来信，否则我又陷入手机不能自拔了。
和静云聊了会天，我开始反思自己，明明知道刷视频不好，为什么我就是戒不掉，控制不了自己行为呢？
主要原因就是视频里有些画面对我的视觉很有吸引力，我就停下来观看。有时是视频中的一些话语会让我产生共鸣，让我大脑分泌多巴胺，让我感觉自己的精神得到了放松。虽然停止刷视频后，我对自己刚刚看过一切都不记得了，但在刷视频的时候还是很无知的。
既然知道刷视频的原因和后果，难道我就没有想过戒掉刷视频吗？
我肯定是想过，而且还付诸实践过，甚至还卸载过抖音APP，但是过不了多久，也不知道什么原因，我又给下载回来了。因为现实中不光是抖音，微信小视频也是我躲不过去的坎。
知道自己控制不了刷视频，那么我还想到了利用做生活计划的方式来控制刷视频，这样做的结果就是减少了刷视频的次数和时间，不再像以前那样一刷视频最低都是两三个小时，直到眼睛受不了了，才不得不放下手机。不过现在好像只是偶尔会有超过一个小时的。
其次，我觉得还有一个原因就是我太闲了。不像咱们读写营里的学友们，他们不仅工作很忙，而且生活中的琐事也很多，所以他们没有多余的时间来刷视频。或许是她们有点时间就会看书，没有大片的时间刷视频，所以他们并没有成为手机控，相反，他们成为了手机的主人，掌握主动权。
想到这里，我突然不再那么自责了，我坦然地接受自己，每个人都是不一样的，没有必要和别人一样。别人优秀，我欣赏，我祝福，但是我不羡慕。
我按照自己的节奏，慢慢地调整自己，就像刷视频这件事，以后，我决定把自己每天需要做的事情先计划好，只要是我每天都能完成计划，那么多出来的时间，我该刷视频就刷视频，该干嘛就干嘛，真的没有必要这么内耗了。这样一想，我突然感觉心情好多了。
