炎炎夏日，细菌活动活跃，容易侵袭泌尿系统，出现尿频、尿急、尿痛、血尿等不适感，成了困扰女性的“难言之隐”。尤其是新婚期、生育期的青年女性及老年女性，对她们而言，尿频、尿急、尿痛虽不是什么大病，但不断产生的尿意和排尿时的灼热刺痛，让人坐卧难安。

为什么夏季容易出现尿路感染？

首先是夏季气温高，适合细菌的滋生繁殖，加之出汗多，尿液浓缩，细菌浓度高，易附着于尿道，形成感染。其次，女性解剖结构尿道短而宽、尿道口与阴道口、肛门相毗邻的特殊性，使细菌容易侵入。更年期、绝经期妇女雌激素水平低，尿道自我清洁能力弱，细菌滋生；久坐及憋尿易让尿道滋生细菌，诱发细菌大量繁殖；妇科炎症等都容易使女性在夏天发生尿路感染。

如何预防夏季尿路感染？

第一，注意个人卫生。多用温水擦洗下身，保持清洁。洗澡尽量选择淋浴，不用盆浴，避免污水流入体内造成疾病。

第二，多饮水、不憋尿。每天大量饮水，及时排尿，是预防泌尿系感染最有效方法。

第三，选择舒适的衣物。宽松舒适的衣裤，内裤最好选择棉质的、透气性好的。穿短裙时，不随意坐在地上或草坪上。

第四，不擅自用药。有些女性反复尿路感染，自认为不是大病，自行服药，出现耐药菌，迁延为慢性感染。

在此，推荐预防夏季尿路感染的中医方法。

1. 苡仁绿豆汤：薏苡仁健脾利湿，绿豆清热解毒，合用可以消暑除烦、利尿消肿。薏苡仁30克，绿豆30克，同煎，每日一次。

2.车前粥：车前草能够利尿通淋，将鲜车前叶100克切碎，再与100克粳米同煮，每日一次。[郑州市第十五人民医院（郑大二附院上街院区）张新敏]