多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，不仅影响女性生育力，对孕期、妊娠及后代的健康也会造成影响。

前几天门诊遇到了小敏（化名），她去年4月体检发现多囊，今年打算备孕过来做孕前检查，发现多囊越来越严重了！？后来沟通发现，小敏工作压力大，几乎天天熬夜刷剧。

日常生活中的一些坏习惯，可能会加重你的多囊，快看看你中招了吗？

加重多囊的话习惯有哪些？

看看日常生活中哪些坏习惯会导致你多囊越来越严重？

熬夜

许多人都觉得只有下班之后的时间才属于自己，于是不少姐妹都习惯熬夜。但是熬夜、生活不规律会影响内分泌哦~所以，平时一定要注意作息规律。

不注意体重控制

肥胖会导致内分泌失调，在这个时候多囊的发病率就会显著增加。所以在治疗过程中，咱们更要注意体重的控制。

长期处于不良情绪

长时间的处于不良情绪的影响之下，身体的内分泌也会备受影响，而多囊本身属于内分泌代谢疾病，所以，咱们一定要努力做让自己开心的事，不仅心情好，身体也好。

久坐不动

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期久坐也可使卵子的质量下降。建议工作时适当的站立、活动。

不注意经期保暖

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，影响疾病的恢复哦。

长期抽烟

每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍，所以要注意这一点。

温馨提示：

患有多囊卵巢综合征的姐妹要注意饮食规律，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食物。

重中之重：少吃零食，尤其是甜食。

多囊怀孕后会不会好？

多囊卵巢综合征患者生完孩子后会不会好是不确定的。

部分人群在生完孩子之后多囊卵巢综合征自行恢复了，但是大多数人想要依靠生孩子来治好多囊卵巢综合征是不现实的。

因为多囊卵巢综合征的病因复杂，包括遗传因素、生活方式等，症状包括高雄激素血症或高胰岛素血症，是一种综合性的疾病，需要长期、多方面的监测治疗。而仅仅是怀孕生子，对多数人而言，并不能达到治好的效果。

可是，为什么临床上还是有患者生完孩子之后多囊卵巢就好了呢？

其实通常生完孩子多囊卵巢自行恢复了的患者本身病症就比较轻，这和孕期内分泌的变化有关。

在怀孕之后，母体为了维持胎儿的发育以及为了生产、哺乳做准备，体内的激素分泌都会发生改变，其中雌激素、黄体酮等激素的分泌都会明显增多，而雌激素和黄体酮有抗雄性激素作用，能够很好的缓解体内雄激素过高而引起的轻度多囊卵巢综合征。

因此，对于轻度多囊卵巢综合征的患者来说，生娃孩子之后也是有恢复的可能性的。

不过也要建议患者，不要有这种侥幸的心理。还是要谨遵医嘱进行对症的治疗，这才是治疗的关键！

多囊怎么怀孩子？

多囊的姐妹想要怀孕，可以按照下面三个“多囊快孕”的三个步骤走。

第一步：孕前病情评估

多囊患者不论是计划怀孕的，或是备孕怀不上的，都建议先进行孕前检查。

检查项目一般需要来院之后医生根据情况进行评估，制定相应的检查方案（丈夫也要同行，必要时会进行精液检查）！

第二步：预治疗

第二步是在第一步的基础上进行的，就是说，是否进行预治疗要根据检查结果来判断。

医生会根据检查的结果评估病情，如果存在高雄激素、胰岛素抵抗、糖耐量异常或糖尿病，建议先进行预治疗，然后进行促排卵。

这些对怀孕都是有帮助的！

第三步：促排卵

通过以上预治疗，部分患者可以恢复自然排卵受孕。

不能恢复排卵的患者需要尽快促排卵助孕，因为停药时间过长，激素紊乱的情况会很快复发。

一般而言，95%以上的患者可以通过药物成功促排卵并受孕。

多囊的姐妹日常怎么调理

多运动

运动可以改善胰岛素抵抗状况，提高血液循环，特别是卵巢和子宫的血液循环，帮助卵泡发育。

多囊患者很多都伴有向心性肥胖，这也是胰岛素抵抗的表现之一。每天1小时左右的运动，特别是针对腹部。

注意饮食

胰岛素抵抗问题可能是多囊的病因。摄入糖分后胰岛素分泌过盛，久而久之，内分泌就会紊乱，LH会升高，睾酮会升高，月经就不来了。

所以要控制胰岛素过分分泌，饮食的关键就是控制糖分。所以，低升糖饮食很重要。

保持良好的心态

得了多囊基本上是长期的抗争。年轻的时候还没有感觉，到备孕期各种压力会大的让人喘不过气来。千万要有信心，保持良好的心情。

保证充足的睡眠

睡眠很影响内分泌，有些生理周期正常的朋友熬夜几天就会推迟月经。因此，尽量早点上床，11点钟一定要睡觉。