多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病,不仅影响女性生育力,对孕期、妊娠及后代的健康也会造成影响。
前几天门诊遇到了小敏(化名),她去年4月体检发现多囊,今年打算备孕过来做孕前检查,发现多囊越来越严重了!?后来沟通发现,小敏工作压力大,几乎天天熬夜刷剧。
日常生活中的一些坏习惯,可能会加重你的多囊,快看看你中招了吗?
加重多囊的话习惯有哪些?
看看日常生活中哪些坏习惯会导致你多囊越来越严重?
熬夜
许多人都觉得只有下班之后的时间才属于自己,于是不少姐妹都习惯熬夜。但是熬夜、生活不规律会影响内分泌哦~所以,平时一定要注意作息规律。
不注意体重控制
肥胖会导致内分泌失调,在这个时候多囊的发病率就会显著增加。所以在治疗过程中,咱们更要注意体重的控制。
长期处于不良情绪
长时间的处于不良情绪的影响之下,身体的内分泌也会备受影响,而多囊本身属于内分泌代谢疾病,所以,咱们一定要努力做让自己开心的事,不仅心情好,身体也好。
久坐不动
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,长期久坐也可使卵子的质量下降。建议工作时适当的站立、活动。
不注意经期保暖
有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃寒凉食品。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,影响疾病的恢复哦。
长期抽烟
每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着,发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍,所以要注意这一点。
温馨提示:
患有多囊卵巢综合征的姐妹要注意饮食规律,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物,多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食物。
重中之重:少吃零食,尤其是甜食。
多囊怀孕后会不会好?
多囊卵巢综合征患者生完孩子后会不会好是不确定的。
部分人群在生完孩子之后多囊卵巢综合征自行恢复了,但是大多数人想要依靠生孩子来治好多囊卵巢综合征是不现实的。
因为多囊卵巢综合征的病因复杂,包括遗传因素、生活方式等,症状包括高雄激素血症或高胰岛素血症,是一种综合性的疾病,需要长期、多方面的监测治疗。而仅仅是怀孕生子,对多数人而言,并不能达到治好的效果。
可是,为什么临床上还是有患者生完孩子之后多囊卵巢就好了呢?
其实通常生完孩子多囊卵巢自行恢复了的患者本身病症就比较轻,这和孕期内分泌的变化有关。
在怀孕之后,母体为了维持胎儿的发育以及为了生产、哺乳做准备,体内的激素分泌都会发生改变,其中雌激素、黄体酮等激素的分泌都会明显增多,而雌激素和黄体酮有抗雄性激素作用,能够很好的缓解体内雄激素过高而引起的轻度多囊卵巢综合征。
因此,对于轻度多囊卵巢综合征的患者来说,生娃孩子之后也是有恢复的可能性的。
不过也要建议患者,不要有这种侥幸的心理。还是要谨遵医嘱进行对症的治疗,这才是治疗的关键!
多囊怎么怀孩子?
多囊的姐妹想要怀孕,可以按照下面三个“多囊快孕”的三个步骤走。
第一步:孕前病情评估
多囊患者不论是计划怀孕的,或是备孕怀不上的,都建议先进行孕前检查。
检查项目一般需要来院之后医生根据情况进行评估,制定相应的检查方案(丈夫也要同行,必要时会进行精液检查)!
第二步:预治疗
第二步是在第一步的基础上进行的,就是说,是否进行预治疗要根据检查结果来判断。
医生会根据检查的结果评估病情,如果存在高雄激素、胰岛素抵抗、糖耐量异常或糖尿病,建议先进行预治疗,然后进行促排卵。
这些对怀孕都是有帮助的!
第三步:促排卵
通过以上预治疗,部分患者可以恢复自然排卵受孕。
不能恢复排卵的患者需要尽快促排卵助孕,因为停药时间过长,激素紊乱的情况会很快复发。
一般而言,95%以上的患者可以通过药物成功促排卵并受孕。
多囊的姐妹日常怎么调理
多运动
运动可以改善胰岛素抵抗状况,提高血液循环,特别是卵巢和子宫的血液循环,帮助卵泡发育。
多囊患者很多都伴有向心性肥胖,这也是胰岛素抵抗的表现之一。每天1小时左右的运动,特别是针对腹部。
注意饮食
胰岛素抵抗问题可能是多囊的病因。摄入糖分后胰岛素分泌过盛,久而久之,内分泌就会紊乱,LH会升高,睾酮会升高,月经就不来了。
所以要控制胰岛素过分分泌,饮食的关键就是控制糖分。所以,低升糖饮食很重要。
保持良好的心态
得了多囊基本上是长期的抗争。年轻的时候还没有感觉,到备孕期各种压力会大的让人喘不过气来。千万要有信心,保持良好的心情。
保证充足的睡眠
睡眠很影响内分泌,有些生理周期正常的朋友熬夜几天就会推迟月经。因此,尽量早点上床,11点钟一定要睡觉。