根据权威专家建议：
秋冬季心梗多发，主要原因包括：
天气变化：秋冬季节气温下降，尤其是寒冷的刺激，容易导致冠脉血管发生痉挛，从而诱发心梗1。
生活方式改变：天气寒冷时，人们往往不愿意活动，且倾向于摄入高油、高脂食物，这会导致能量摄取与代谢比例失调，血液黏稠度增加，容易形成血栓，进而引发心梗2。
机体免疫力下降：冬天气温下降，部分人活动量减少，机体免疫力下降，容易受寒冷空气刺激而出现上呼吸道感染，这也可能加重心脏负担，诱发心梗2。
血管收缩：寒冷刺激下，人体末梢血管会收缩，导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，心脏负担加重，从而诱发心绞痛、心梗23。
为了预防秋冬季心梗，建议：
加强生活管理，保证规律的作息时间，并坚持适量运动45。
合理安排饮食，以清淡饮食为主，避免高糖、高脂食物45。
保持心态平衡，避免情绪长期处于紧张状态45。
积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等5。