孩子做得不好的地方，我看得特别清，跟他讲各种道理，掰扯各种动机，一门心思想让孩子改变错误的想法，纠正错误的行为。

从来没觉得自己的教育方式有问题，也从来不觉得挑剔会让孩子自我价值感低。

那几年，我心里想的是：

这孩子容易飘，老是觉得自己了不起，那么我就得多泼点冷水，让孩保持清醒和敬畏之心。

自认为很懂教育，又学习了那么多年，对自己的教育方式迷之自信，不容反驳。

最后的结果，是我被狠狠上了一课，搬起石头砸了自己的脚，孩子也受了影响，出现情绪内耗和厌学，甚至产生了休学的念头。

更别提学习兴趣了，作业都不愿意写了。

这时我才开始质疑自己，之前的教育方式是否过于偏激和极端？是否陷入了自己的刻板印象？是否太自负？

自打孩子高中出现情绪问题后，我一直在学习正念和积极心理学，也同步运用到了孩子的教育方式调整上。

最好用的就是多巴胺激励法，动动嘴皮子，就能让抗拒刺毛的娃很开心，也能听进去一点建议。

多巴胺激励并不是物质奖励，而是语言上的正反馈，积极发现孩子更多的亮点，不吝啬的用嘴巴表达出来。

有的父母也说了，孩子懒得不行，啥也不干，每天都是游戏，娱乐和锁门，只想躺平和追求舒适的生活。

要怎么表扬？根本找不到机会，也找不到孩子做得好的地方！

我在运用多巴胺激励法的时候，也会遇到同样的问题，想表扬孩子，但又找不到孩子做得好的地方。

后来就练习见缝插针的表扬孩子一些之前很气愤的事情：

一天写了四五题的试卷，行动大于完美，能开始写就已经很好了；

晚上12点多玩游戏，刷视频时，提醒后过了一会就停下了，比之前玩到凌晨两三点有进步；

之前带着手机去卧室，后边睡前交了手机，变得自制，配合度变高了。

按之前的想法和角度，我会这样反馈：

孩子真不像话！写这几题糊弄谁呢！刷到半夜还有理了，早就该停下来了！

孩子没怎么变，变得是我的反馈方式以及处理问题的态度，以及沟通方式的改变。

从之前的暴怒，到现在的温和，从之前的大声呵斥，到现在的积极看见。

其实无论是孩子还是成年人，都渴望得到肯定，渴望得到认可。

对孩子的行为哪怕不太满意，也不吝啬语言上的肯定，不扫兴孩子，这样就形成一个正向强化的过程。

这就是多巴胺激励法，即便孩子做得没有那么好，父母的积极语言也会让孩子觉得自己做得还不错。

一旦让孩子植入“我还不错”的想法时，下次孩子一定可以做得更好，更进步。

同样，父母的负向反馈，只会加速孩子验证自己“我是废物，我没用”的自我判定与自我攻击，只会用更消极的反应来让自己躲在虚拟世界得到一点喘气的空间。

对孩子多表达一点感谢，多表达一点欣赏，哪怕是一点点你觉得无足轻重，是个人都会做事情，那么父母此时才真正看见孩子。

孩子不可能在父母肯定自己时，还会发脾气和叛逆。

父母对孩子欣赏多了，看见多了，孩子叛逆的次数就少了。

要是父母总盯着孩子可能做的错事，可能存在的消极行为，一味的不允许，一味的担心。

孩子犯错的机率会增大，拖延和逃避会变得更频繁。

家长不愿意和找不到表扬孩子的点，有两个原因

一是父母对孩子的要求太高了，孩子做得好是理所当然，做不好就是问题；

二是父母并没有打心眼接纳孩子的普通，意难平时的失衡会让父母很有落差感和失控感。

自打我明白这个道理后，我就调整了对孩子的要求，发自内心的肯定孩子，然后只说一遍，点到为止。

而且在表扬的时候，会拿他之前的表现对标现在，让肯定变得真实而具体。

自己平时发现一点，就及时说出来妈妈发现他的细微改变。

不仅仅是表扬学习，还表扬他的态度以及沟通时的友善，以及他脸上笑容的增多。

看见，欣赏孩子，同时不断优化自己的心理能量，孩子就变得主动和自律，亲子关系沟通更顺畅了。

这种多巴胺激励的方式还是挺好用的，而且带来的正向影响是肉眼可见的。#创作挑战赛八期#