提升认知：‌理解孩子们从较轻松的假期生活到规律的学习状态需要一个过渡期，‌这段时间可能会长达两周或更长。‌家长需要保持耐心，‌不要操之过急。‌情绪支持：‌家长应给予孩子充分的关爱和理解，帮助他们建立自信心，减轻焦虑和压力，花时间与孩子交流，‌了解他们的感受，‌给予情感上的支持和鼓励。‌告诉孩子学校生活的美好之处，‌帮助他们积极面对新学期。‌制定计划：‌与孩子一起制定一个具体的生活计划，‌调整作息包括学习时间、‌休息时间和课外阅读时间等，‌让孩子感受到自己是学习的主人，‌能够掌控自己的学习进程。‌营造环境：‌为孩子营造一个安静、‌舒适的个人空间，‌减少外界干扰，‌帮助他们专心学习。‌主动接纳情绪：首先爸爸妈妈们要爱、接纳孩子的抽动症状，并告诉他们没有关系，做自己就好，‌同时教育孩子主动接纳自己的焦虑情绪，‌认识到适度的焦虑和紧张有助于更好地准备和应对新学期的学习和生活挑战。‌调整生物钟：‌帮助孩子调整作息时间，‌使之接近学校的生活节奏，‌以确保孩子在新学期能够有更好的精神状态。