最近广东连着下了半个月雨，衣服晾不干不说，每天起床都觉得身子沉甸甸的，像是裹了一层湿布。

邻居阿婆见我总打哈欠，悄悄塞给我一个土方子：“用家里的大米和生姜炒一炒，泡水喝试试。”

我半信半疑照做了，没想到喝了两三天，手脚没那么凉了，干活也轻快不少。今天就把这个简单又管用的姜米茶分享给大家。

需要准备的食材：

【姜米茶制作步骤】

1.大米不用泡水，直接倒进没沾油的锅里，开小火慢慢翻炒。

2.炒到米粒发干、微微发黄时，加姜丝一起炒。

3.全程保持小火，用铲子不停翻动，大约七八分钟，米和姜丝都变成焦黄色就能关火。

4.放凉后装进密封罐，喝的时候挖两勺加热水焖5分钟。

以前总觉得这种老方子麻烦，真动手做才发现特别省事。

炒好的姜米茶带着焦香味，喝起来微微辣，但不会呛喉咙。

我现在每天下午泡一杯，热乎乎喝下去，后背微微发汗，整个人都松快不少。

家里老人孩子也能喝，天冷时加点红糖，味道更顺口。

如果你也常觉得身子发沉，或者手脚冰凉，不妨试试这个法子。