直播课堂：体质能力的评价解读。

里是家庭心理支持中心，今天是继续围绕着能力给大家来做一个讲解。说到体质，说到体质在这里边，体质这方面的评价实际上是比较重要的。刚才也说了从体质里头要分阶段来去查，如何的去看待自己的体质。

大家首先要了解它是包括哪些个方面。作为长者如果到了老年人，实际上可能体重会有收缩，会有收缩，会原来比较高，后来又开始缩了。你就可以意识到其实身体这方面已经在退缩，已经在退缩，体重的变化实际上现在还掌握不好。

到了老年这个方面里头整体的体重是往下降还是怎么样？一般的情况下体重的过度的肥胖，越来越胖了，可能会想到体质代谢慢了，储存的会有问题。有的人消耗的比较快了，到了老年人退缩消耗不了了，也会体重又开始退后了。

所以最为一个人来去了解，了解自己往往参照性实际上不大，更多的参考的是自己的一个人的变化这种状况，所以这要根据整个的个体的综合性来去比较。儿童也是，所以一般在评价的时候会按照这三个大的阶段来掌控自己的整个的体质的状况。

同时在比较的过程当中希望大家要了解一个人在成长的过程当中，在社会生活当中你的常态值，你的整个的标准，这种常态值得记住。作为监督会和自己的成长过程，生活的过程，年龄的一个延续来进行比较。

今年和去年，今年和明年进行一个连贯性的比较，同时还要对群体比较，同龄人，同龄的状况都可以做比较。所以在体质、身高、体重这方面，在体质这方面实际上都是可以进行一个群体比较的。

如果是职业进行比较或者是家庭内部也是可以，那这一个家庭里边所有的人实际上整体的状态实际上是可以作为一个参照的，尤其是同辈的，夫妻之间是可以去看到自己的不同，周围的家庭的环境，这也是一个群体。

因为在周边的环境当中，社会环境是一样的，家庭的文化，它的相差点是并不是有直的相差，根本的差别。所以可以做一个群体的比较，通常的这种群体的比较其实就涵盖了心理的素质和社会适应能力的一个素质，对社会意义也是比较大的。

如果环境当中它的灵活度，它的韧性，承受能力都相对来说比较稳定，比较稳定，那就是社会环境大家适应的环境里边就是都比较适应，说明什么？说明环境整个境。对文化来说和个人的健康相对来说是比较协调的，可以粗略的来看。

所以从整个国家来说，会把国民体制的建设、国民体制的测量参照整个国家的发展，国民体制预期的寿命都在延长，都会说国家的发展相对来说在满意的状态，这是追求的，寿命越来越长，相对国民体制的水平也越高，这个是对于群体的比较和整个境遇环境的比较。

另外再有两个概念就是常态值和超常态，在体质的测量这方面，因为有自然的破洞，不同的时期会有一定的波动，会看到一些异常的情况下，在体质这方面里因为要既保持个性化、独特性，同时又保持和社会环境的比较性，经常看到的不是正确和不正确，不是有病和没病，而是在这里符合常态和不符合常单，这两个概念是不一样的。

所以大家要知道范围里和大多数的人，这就是常态值比较相一致还是不一致，符合就是在常态值以里，所以这里头有统计学的概念，同时还有一个大多数群体的概念，所以会看到我和大多数一样，所以孩子的身高在班级体里就属于中间的，既不是特别高也不是特别低，也不是特别矮，就在常态范围里可以这么形象的进行比较，实际上有超长的概念里头有可能超高也有可能超低。

所以会看到医疗的、健康的、生物学的整个的指标实际上都是范围的，最低是多少最高是多少，这就是常态区间，所以意识实际上是在整个的一个体质的概念上形成的时候，对影响应该是比较大的，应该是参照这一点。

所以在理解一个人的健康系统尤其是在理解个性可能是超长的，这种超长的概念里头就是可能和别人不一样，大多数不一样，但并不等于就是不正确，不等于是正确，所以在这方面里头大家要把常态值和超长的要结合起来，所以健康不是一个正确和不正确，有病和没病是一般的情况下是符合常态还是不符合常态，不符合常态有可能是在一定的区间里有超常态，在这个概念当中的基础之上再去细化的区分才能够进行异样的品质的描述。

这个是在体质这方面，也就是对于整个的体质检查过程，今后还会有更多的扩展，可扩展，所以这个是要注意的。