孩子的青春期，我算是见识了。

我们家一直都是非常民主的，儿子跟我们之间的关系，一直很亲密。

儿子啥都愿意跟我们分享，他做的不对的地方，只要你给他指出来，他一般都能接受，即便不接受，也会说出自己不接受的理由，一直以来，大家都是有事好商量。

但这种和谐的局面，在儿子快要满12岁时，被彻底打破了。

儿子那个时候简直就像个泼妇，很多时候都不讲道理，你说他一句，他能顶你十句，而且会喋喋不休一直数落你，情绪起伏还特别大。

经常是10分钟之前，跟你吹胡子瞪眼，10分钟之后，又变得很理性，可以跟你正常交流。但再过10分钟，又开始跟你吼了。

比如，有一次，我让儿子给我讲题，他讲的时候，我有些地方没听明白，就反复问他为什么要那么做，然后我一抬眼，就看到他一脸不耐烦，很愤怒地瞪着我，我甚至感觉他下一秒就要掀桌子了。

这种情绪来得很突然。我很困惑，不过讲个题而已，干嘛这么气愤，难道是嫌我理解太慢，太笨了？

我就跟他说，我确实没有跟上你的思路，你能否耐心一点呢？

儿子眼圈一下子就红了，一脸委屈巴巴的。

我就更不理解了，就问他，为什么一副要哭的样子，难道是我刚才对你做了什么过分的事吗？我也没批评你啊。能不能明示一下？

他摇摇头，眼泪一下子就下来了，他说并不是因为我做了什么让他烦，而是他控制不住自己，就是觉得很愤怒，甚至有想揍我的冲动。

我当时就意识到，曾经那个亲切的，暖心的，可爱的小男孩，已经不见了。取而代之的是一个让人难以琢磨的青春期少年。

而他显然还无法控制自己的内在能量，经常会出现失控的状态。

为了应对这个特殊时期，我归纳了一个三步法，如果你家也有个青春期的孩子，可以做一个参考。

第一步，先识别孩子的情绪。

孩子情绪波动时，他自己可能是意识不到的，我们可以引导他去觉察自己的情绪。

比如，我们可以跟他说，孩子，我感觉你现在非常愤怒，能告诉妈妈，是什么原因吗？

孩子对自己的情绪感知越清晰，他越有可能去控制情绪。

第二步，接纳孩子的情绪。

尤其不要把孩子的暴躁态度，他那些口无遮拦的话，等同于是在否定你，是不尊重你。孩子只是情绪的控制力太弱，我们没必要跟他硬刚。

孩子越是暴跳如雷，我们越要冷静平和，不去评判，不去指责，也不去说教，等孩子心情平复了，大家再沟通。

只要给孩子一些时间，等他的情绪峰值过去了，你就会发现，孩子其实还是能好好说话的。

第三步，如果实在沟通不了，那就拉开距离。

如果孩子总跟你扯歪理，你说东，他非跟你扯西，难以达成共识，那不如退一步。

可以跟孩子建议，不如先暂停争吵，大家都再好好想一想，如何说服对方。之后就不要再说多余的话，闭嘴，离开一会儿，让孩子自己消化一下。

这个三步法，我一直在使用，效果还是很不错的，虽说孩子进入青春期以后，情绪来得很猛，但最后都能轻松化解。

大家也可以试一试。