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返照斜初彻，浮云薄未归

江虹明远饮，峡雨落馀飞

今日20时43分

我们迎来秋季的

第四个节气秋分

这一天

白昼与黑夜均分时间

暖阳与凉风共享寒暑

此后夜渐长、日渐短

寒意渐浓

特别是到了晚上

气温下降速度明显加快

要及时添衣注意保暖

秋分时节

天高云淡，露冷风清

或浓或淡的秋色

像调色板一样铺陈开来

明黄的白桦叶热烈、灿烂

墨绿的落叶松浓郁、雅致

共同织就出一幅

色彩绚丽的秋景图

不知不觉间

候鸟已成群飞向江南

夏日的雷声也偃旗息鼓

秋云飘逸，秋水如镜

成熟的气息正扑面而来

秋分日，也是丰收节

丰收之季

农民们忙着收晒粮食

满眼的收成

便是九月最美的底色

瓜果满园、谷物满仓

菊黄蟹肥、新稻飘香

丰收之美

来自劳动者们汗水的浇灌

也来自大自然的慷慨馈赠

秋分之后

收敛阳气，滋阴润燥

晨起可饮用一杯温开水

以滋阴润燥

饮食可选择梨、苹果

桔子、荸荠等食物

此外

运动量不宜过大

切勿大汗淋漓

以防耗伤阳气

可选择太极拳、八段锦

五禽戏等中医传统功法

或慢跑、散步等

轻柔和缓的运动

同时早卧早起

有助于保护体内阳气

以使精力充沛

时光悠悠 天气转凉

不妨约上三两好友

听穿越山谷的风

看天边云卷云舒

深切感受巩义的秋天~

来源：河南日报、巩义融媒

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