早上好！

今天是2024年8月24日

星期六（农历七月廿一）

驿城天气

驿城区天气预报，我区今天小雨转多云，东风1级，最低气温25℃，最高气温34℃。

健康驿城

早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？

目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。

特别提醒，呼吸道疾病在秋季高发，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也希望大家能够关注当地的信息。此外，老年人和体弱人群在秋季外出时，也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病发生的机会。

青少年、儿童群体如何有效减重？

保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

（上滑图片可查看详细内容）

在驿城，知天下事

2024年全国成人高招考试将于10月19日、20日举行。2024年全国成人高校招生统一考试定于10月19日、20日举行。据悉，成人高考招生学校包括经教育部审定核准举办成人高等学历教育的开放大学、职工高等学校、职业技术学院、职业技术大学、管理干部学院、教育学院和普通高校成（继）教院等，实行全国统一考试招生。招生类型分高中起点升本科（高起本）、高中起点升专科（高起专）和专科起点升本科（专升本）三种。在校学习形式分脱产、业余和函授三种，脱产最短学习时间为：高起本四年、高起专和专升本两年，业余和函授最短学习时间为：高起本五年、高起专和专升本两年半。

警惕“伪金交所”！河南发布最新风险提示。近日，河南省委金融办官网发布《关于防范“伪金交所”违规经营活动的风险提示》。提示强调，我省未批准任何省外地方交易场所在辖内设立分支机构或者发展会员、代理商、授权服务机构等。凡是以省外地方交易场所及其分支机构或者会员、代理商、授权服务机构名义在我省开展经营活动的，均属于违规行为。

@家长们，请注意！事关孩子入学入托，这份查验单必不可少。

暑假接近尾声，入学季将至，新入幼儿园和小学的家长们这会儿该准备孩子的报名材料了，其中一份必不可少的材料“儿童预防接种情况评价单”，您备好了吗？

查验对象：幼儿园新入托、小学一年级（新入学）儿童以及开学后接收的转学、插班儿童。

主动查验方式：

（一） 网上自助查验

方法一：关注“河南健康”微信公众号，通过“疫苗接种记录查询”生成查验报告，如果儿童完成了全程免疫，系统会自动生成《儿童入托、入学预防接种情况评价单》，如果未完成（漏种），系统会自动生成《儿童入托、入学预防接种情况评价单（未完成）》，并列出补种疫苗的种类和时间。

方法二：在“小豆苗”微信公众号中，进入“入学查验”界面，选择对应儿童，点击开始查验，生成接种证查验报告。小豆苗版查验评价单必须显示“经查验，该儿童当前月龄已按国家免疫规划程序完成接种”方可生成。

（二） 主动现场查验

儿童家长也可携带预防接种证，在工作时间到原接种门诊或居住地附近的接种门诊主动进行查验，获取接种证查验报告。若接种证遗失或未办理，请及时到现住址所属的预防接种门诊或近期孩子接种疫苗的接种门诊补办。

月壤研究新发现！1吨月壤有望生产超50千克水。我国研究团队发现，嫦娥五号月壤可以通过高温氧化还原反应方法生产水，1吨月壤将可以生产超50千克水，这有望为未来月球科研站及空间站的建设提供重要设计依据。

内容来源： 健康中国、正观新闻、郑州日报、河南疾控、央视新闻

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