郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：晴天间多云

偏南风：2-3级

最高气温：22～23℃

最低气温：10～11℃

3日：晴天到多云，偏西风3级转偏北风3-4级，11～24℃

4日：阴天转多云，东北风3-4级，6～15℃

宝子们，早上好呀

秋天的周末

西瓜小布非常喜欢到户外去

露营也好，爬山也行

反正只要能消耗卡路里让自己动起来

就觉得这个周末没有白过

然而，周末的突然运动

反而让本不健康的身体更加零散了

下山下到一半膝盖就不行了

明明也没多大但感觉关节像是七老八十

氨糖、钙片都开始吃起来了

整个人纯纯被“命缩力”拿捏住

感觉自己就像一台年久失修的机器

处处卡顿的同时

还要被迫运转下去

这几年社交平台上热搜最多的

大概就是“健康焦虑”

春天流行“公园20分钟”

夏天吹起“晒背”风潮

“白人饭”“中式减脂餐”接二连三地火

甚至最近双十一卖的最火的是“体检套餐”

相比整天为可能的身体问题担惊受怕

不如在日常生活中

就时刻关注自己的身体状态

努力调整不健康的生活方式

毕竟青春售价

拥有健康的身体

才能更好地享受当下

最近秋冬换季，昼夜温差加大

加上雾霾的影响

空气质量变差

呼吸道疾病上升

提醒小伙伴们注意关好门窗

外出时尽量戴上口罩

受冷空气的影响

3日下午至5日

我省有大风降温天气

预计3号下午到4号白天

河南大部将刮起4级左右的偏北风

阵风可达6到7级

4号到5号

郑州最高气温较前期普遍下降6到8℃

4号5号大部最高气温将降至15至17℃

而在5号和6号的早上

最低气温降至6到8℃

我省西部高海拔山区仅0℃左右

东北部、东部局地最低气温

较前期下降8到10度

个别县市将出现寒潮

羽绒服要准备起来了

天气渐冷，人难免有惰性心理

但就算生活再疲倦

工作再辛苦

也别忘了好好吃饭、好好睡觉、好好运动

照顾好自己的身体~

最后，留言聊一聊你的

健康生活方式吧

编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

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