咱这岁数，五十奔六十了，半辈子风风雨雨走过来，个中滋味自己最清楚。甜也有，苦也尝过，如今眼瞅着要迈进老年门槛，谁心里不琢磨着：这往后的日子，咋过才能少点病痛、少点糟心，图个安稳舒坦？
不少人觉得，惜命嘛，不就是早睡早起、打打太极、泡泡脚？可您瞧瞧身边，天天公园里练功的，愁眉苦脸的有；保温杯不离手的，夜里翻来覆去睡不着的也不少。为啥？根儿上啊，还是心里头那点事儿没放下。贪念、心结、操不完的闲心，这些才是耗神损命的“大老虎”。
老话说得好，命数长短，不全在天；会养心的人，才能得享天年。五十到六十这十年，金贵着呢！把这十年过明白了，心态摆正了，认知提上去了，晚景才能少些凄风苦雨，多些安稳踏实。咋做？关键不是练胳膊腿儿，而是做好下面这三件事：
**一、日子往简单了过，心气往淡了放**
人呐，上了年纪，就得学着给自个儿的生活“减减负”。衣服够穿暖和就行，别老惦记着塞满柜子；饭菜够吃清淡就好，大鱼大肉反成了负担。这道理，莫言先生也点过：晚年活得通透，少买少食是智慧。简单了，包袱就轻了，才算是真为自己活。
活了大半辈子才明白，金山银山不如心里头那份踏实。要得越多，乐子越少；看遍风景才懂，最养人的是心里那份“静”。粗茶淡饭养身，人情简单养心。东西少点，心反而宽敞亮堂。
贪心像无底洞，越填越空。咱这岁数，真正的难处，往往不是缺吃少穿，而是想要的跟能担的，差得太远。跟不上趟了，还想啥都管；本事没多大，偏要攀比别人的日子。您想想，房子再大，夜里躺下也就一张床；田地再多，一天也就三顿饭。贪多嚼不烂，只会把自己陷进“想要”的泥潭里，爬都爬不出来。
真正的惜命，是学会“舍”。少点欲望，少点花销，日子松快了，身子骨才能松快，精气神儿才能好。物质追求哪有尽头？心里头富足了，才能咂摸出日子的好滋味。
听说过那位大画家蔡志忠吧？身家上亿，可人家一件衣裳能穿二三十年，皮带用了半辈子，鞋子破了洞照样穿。一天就吃两顿，清粥小菜馒头，晚上还不吃。日子过得简单纯粹，八九十岁了，照样精神头十足，乐呵呵的，那叫一个知足。
咱普通人，为啥老觉得心焦？多半是眼睛总盯着别人碗里的。不是馒头稀饭吃不饱，是总想着山珍海味，总想过那够不着的好日子。所以啊，有多少都觉得缺。老看别人，哪有心思品自己碗里的香？过了五十，养成简单过日子的习惯，花不了几个钱。心气放低了，容易知足，乐子自然就多了。
**二、烦心事儿躲远点，别跟自个儿较劲**
这人世间，说到底，您过得好不好，全看自己心里那杆秤。您用啥眼光看外头，心里就起啥波澜。盯着沟沟坎坎，日子就阴暗；望着高山流水，心胸就开阔。那些烦恼、憋屈、睡不着觉的愁事儿，说到底，都是咱自个儿脑子里转悠的念头。
只要咱不在意别人咋想咋看，别人的话，那就是一阵风，吹过就散；可要是太在乎，人家一个眼神，都能在心里翻起大浪。这世上人再多，各人有各人的活法，各人有各人的世界。您不乐意让人烦着，外头再吵吵，也跟您没关系。
就拿董宇辉来说，出名了，喜欢他的人多，可挑刺儿、说闲话的也不少。他要是天天被这些声音缠着，光顾着解释、生气，哪还有工夫干正事？
五十岁往后想养命，头一条就是别“内耗”——别自己跟自己较劲。让您不舒服的人、烦心的事儿，能躲多远躲多远。别难为自己，也别去招惹别人。别人的地界儿，随他去；自己的小天地，怎么舒坦怎么来。别人待见您，挺好；不待见，那是他的事儿，跟咱不相干。
远离那些不招人待见的，宁可自个儿清静，也别硬往人堆里凑合找不自在。五十多了，真正的惜命，是给自个儿的生活筑道“墙”，把那些乱七八糟的声音挡在外头。那些糟心的人和事，多看一眼都是给自己添堵；是是非非，多争一句都折损福气。
马克·吐温讲得实在：“命太短，没空去烦你讨厌的人，更没工夫恨那些恨你的人。”五十岁以后，学着把过去的委屈、心酸，该扔的扔了。腾干净心房，才能装得下往后那些舒心自在的好光景。
**三、把心放宽些，好事赖事都接着**
人到了晚年，最好的日子是啥样？不是有多少存款，也不是儿女天天围着伺候。而是不管多大年纪，都能看得透、想得开、放得下，吃得香睡得着。
走了大半辈子，啥事没见过？咱人跟花草树木一样，都是这天地间的过客。花开花谢，日出日落，人来人往，都是再自然不过的事。生活里有惊喜，也免不了磕磕绊绊，这也是常理。
老书《小窗幽记》里有句话，说得真熨帖：“看庭前花开花落，管他夸我还是损我；望天上云卷云舒，爱走爱留随他去。” 这份自在，多舒坦！只有把荣辱看淡了，才有闲心留意身边一朵花开的美；只有心里头从容了，才能抬头看看天上云彩变幻的趣。
过日子本身不复杂，是人心把它想复杂了；日子本身也不难，是咱心里的那些放不下、舍不得、争不够，把它过难了。
五十岁打后，得把心调调。名利钱财，得也好失也罢，别太往心里去；外人夸几句损几句，左耳朵进右耳朵出。得到了，是咱的福分；失去了，也别太揪心。用一副“该咋样就咋样”的平常心，过“走到哪儿算哪儿”的随性日子，到了晚年，才能有那份闲情，安安稳稳地看那满天红彤彤、金灿灿的好夕阳。
