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俗话说三九补一冬，来年无病痛。秋冬季节，为进一步增强干警健康养生保健意识和技能,10月28日，开封市鼓楼区人民法院“鼓法·青”课堂以“冬季养生”为主题，由孟涵同志分享冬季养生小妙招，引导全院干警树立正确的健康观，养成良好的生活习惯，以积极向上的心态和健康的体魄迎战年终冲刺。

课堂上，孟涵结合图文并茂的PPT，从饮食养生、起居养生、情绪养生、运动养生四个方面分享冬季养生知识。重点指出冬季寒冷干燥，应多喝水，多晒太阳，多食用瘦肉、大豆、牛奶等温热、甘润性质的食物；提倡参与散步、慢跑、八段锦等户外活动，以增强体质、提高免疫力。同时呼吁广大干警要重视个人健康管理，当好自己健康的第一责任人，养成“科学、健康、文明”的生活习惯。

此次课堂生动实用，不仅向全院干警普及了冬季养生知识，也为大家树立健康的保健意识、培养健康的生活方式起到了积极的促进作用。下一步，“鼓法·青”课堂将持续探索更多青年喜闻乐见的学习内容和学习形式，从强化理论学习、提升业务技能、关爱身心健康、增长知识眼界等各方面着手，全力提升课堂的全覆盖、实效性和精准度，大力加强新时代法治人才培养，奋力推进鼓楼法院工作高质量发展。