暑假尾声,你家娃作业写得怎么样了?
小伙伴最近都被孩子作业愁麻了,天天因为催孩子写作业鸡飞狗跳,你催,你骂,你威胁吓唬,孩子都岿然不动。
万万想不到啊,娃精神内核最稳定的时候,就是拖延不写作业的时候。
要是一直无所谓也行,咱也敬他们是条汉子。
结果最后十天了,彻底绷不住了,他后悔,他懊恼,他觉得该早点好好写作业的,然后摔摔打打地补作业。
咱就是说,谁家好人一暑假都在受辅导作业的苦啊?
每年暑假都忍不住问苍天,为啥有的孩子不用催、不用管就能有条不紊地做好一件件事。
有些孩子就拖拉、磨蹭,干啥啥不行,完事又后悔抱怨当初没努力?
额…有的时候,不是娃的问题,是我们犯了一些微小的错误、有了一些微小的偏差,日积月累,导致了天差地别的后果。
而这中间很重要一环,就是我们关键的过程,有没有激发羞耻感。
一、羞耻感是自律的天敌
每个人天生都有自恋属性,会本能地回避面对自己糟糕的一面。
当娃对自己的行为很满意时,自恋就会爆棚,觉得这算什么?下次我还能做得更好。
但如果孩子自体自恋不断被打击,自己和内在的自我就会处于一种「对抗模式」,自己嫌弃自己,觉得自己什么都做不好。
潜意识不想做,表现出来的,就是逃避、拖拉甚至放弃。
更可怕的是,虽然拖延或是放弃了,但对自己的嫌弃,甚至苛责依然在。
所以越是拖延、容易放弃的人,也越容易陷入羞耻、后悔、自责的情绪中。
久而久之,孩子的力量感就会变弱,人也变得越来越颓废且内耗。
相比之下,获得更多肯定,自我价值感高的人,就像是乘上了一个下坡的雪球,自律越滚越强大。
但很可惜,很多家长都沿袭了以往的纠错式教育。
觉得只有我“不断发现问题,不断督促孩子改正,盯着孩子去做,孩子才能越来越优秀”。
不写作业就催;
做不好就说;
犯错了就批评。
结果,孩子把注意力全放在自己没有做到,或做不好的事情上。
眼睛看向哪里,哪里就有问题。
久而久之,孩子也会产生一种“我不行”、“我什么都做不到”、“我肯定做不好”的自我凝视。
所以,如果你发现娃拖拉、磨蹭,不自律,爱找借口还玻璃心……
你要做的,不是更严厉的批评他,或者磨炼他,而是先帮TA找回属于TA的力量感。
二、培养自律,真正有效的办法
1、首先,尽量不要引发孩子的羞耻感
就拿暑假催写作业这事儿来说。
第一遍, 你催孩子,“别玩了,该写作业了”。
孩子说,“最后十分钟,一会儿我就写”。
10 minutes later……
孩子依然不动。
这时候,你又说,“十分钟到了,该写了”。
结果孩子说,“这个游戏我还没玩完,玩完马上”。
这个时候,很多姐妹就开始红温了。
但我要劝你,一定忍住,不要去揭穿孩子,“一会儿一会儿又一会儿,你说话能算数吗?叫你写个作业怎么这么费劲?”
因为当面揭穿,会让孩子产生深深的羞耻感。
而羞耻感必然就会带来愤怒,咱们说的恼羞成怒,就是这个道理。
娃一怒,你肯定更怒了,因为你占理,他要面儿,那你俩就只剩“互掐”一个结局了。
越是这种时候,越要平静的,帮孩子履行承诺。
如果他玩的游戏确实马上要结束了,可以在旁边等他完成,然后再收走,准备写作业。
如果还需要很长时间,那就直接收走,告诉他已经到时间了,要开始写作业了。
这个时候,孩子可能还是会有情绪,大力的摔本、摔笔、摔橡皮,给你甩脸子。
也不要指责,“你怎么回事?让你写作业还这么大情绪,你作业是给我写的吗?”。
否定和指责只会激起孩子的反抗。
之所以他没开始写,是因为陷入情绪了。
一些烦躁的行为或过激的表现、语言,只是孩子发泄的一种方式,认真你就中计了。
你跟他battle情绪,他实际逃避了任务,更不用写作业了。
别太当真。
那要怎么做呢?三步曲手把手教你:
①先共情:
“哎,看来这个玩具确实很好玩,我闺女平常很有自控力的一个小朋友,这次竟然因为没玩够,有点不开心了”。
对,自我洗脑一下子,不管娃表现如何,在咱心里TA就是超有自控力、超有行动力的孩子。
无中生有,可以有!
肯定TA!抬高TA!拿出咱的演技来!
②帮孩子分析他的情绪是如何升起来的
带着情绪不仅干不好任何任务,还容易让孩子仇视你。
这锅咱们可不能随便背。
记住,父母不要当作业(任务)的打手。
你当了打手,娃恨的就不是作业,而是你了!
所以,要帮孩子认识到TA的情绪是怎么来的,间接甩锅他的情绪跟咱可没关系。
“嗯,想玩不能玩确实挺让人失落的,尤其是玩的正开心的时候突然就玩不了,心里空空的,啥也不相干”。
让孩子意识到,我现在这么生气,是因为自己想玩的需求没被满足,而不是我妈的制止。
不招人恨的父母,那必须都是优秀的甩锅大师。
③引导孩子想解决办法
“那你也知道作业该写了,我们怎么才能让自己以一个比较好的心情,开始写作业呢?”
一旦孩子情绪平稳、人冷静下来了,其实开始工作就容易了很多。
像CC会说,先写10道数学计算题、或者一页字帖收收心。
有时候也会提个小条件,今天完成作业能不能带我去游个泳或干个啥?
一旦孩子开始写,彩虹屁吹起来:“果然我的宝贝是最有行动力的,说开始就开始了”。
这不仅是帮助孩子消解写作业的情绪,更是让孩子意识到父母对他真正的支持和爱。
2、其次,重新构建孩子的力量感。
越是不自律的孩子,越要从小事上重塑他的力量感。
有妈妈说,孩子没什么可夸啊,每天都不自律啊。
我想说,首先你永远不要这么想;其次你永远不要这么说。
否则,孩子对自己就有了一个刻板印象——“我很糟糕”。
没有那么多糟糕的孩子,大多时候,是因为我们评判标准出了问题。
我们评判孩子做一件事,不只是做得到跟做不到,写完了和没写完这两个结果。
这中间还是有很多进步在发生的。
每一次微小的进步,都可以变成一股力量。
哪怕是当天没写完作业,他肯定也是有做的好的地方,比如口算比前一天错的少,字帖比前一天写的好,今天催了一次就去做了。
只要你看见,它就能变成孩子的力量。
相反,孩子做到了99分,你只看到差的那一分,娃最终得到也是负能量。
孩子做事表现≠孩子自我评价。
这是做为父母,我们唯一可以作弊的地方。
因为你是父母,因为你可以带上妈妈牌滤镜。
把差的说成还不错的;把糟糕的说成有进步空间的。
哪怕没完成、不完美,也可以让孩子拥有“我可以”、“我很好”、“我可以做到”的体验。
这种感觉非常滋养人,可以帮助孩子摆脱羞耻感,重塑力量感和自我价值感,让孩子跑得更久更远。
这是再差的孩子,父母都可以给到的鼓励。