暑假尾声，你家娃作业写得怎么样了？
小伙伴最近都被孩子作业愁麻了，天天因为催孩子写作业鸡飞狗跳，你催，你骂，你威胁吓唬，孩子都岿然不动。
万万想不到啊，娃精神内核最稳定的时候，就是拖延不写作业的时候。
要是一直无所谓也行，咱也敬他们是条汉子。
结果最后十天了，彻底绷不住了，他后悔，他懊恼，他觉得该早点好好写作业的，然后摔摔打打地补作业。
咱就是说，谁家好人一暑假都在受辅导作业的苦啊？
每年暑假都忍不住问苍天，为啥有的孩子不用催、不用管就能有条不紊地做好一件件事。
有些孩子就拖拉、磨蹭，干啥啥不行，完事又后悔抱怨当初没努力？
额…有的时候，不是娃的问题，是我们犯了一些微小的错误、有了一些微小的偏差，日积月累，导致了天差地别的后果。
而这中间很重要一环，就是我们关键的过程，有没有激发羞耻感。
一、羞耻感是自律的天敌
每个人天生都有自恋属性，会本能地回避面对自己糟糕的一面。
当娃对自己的行为很满意时，自恋就会爆棚，觉得这算什么？下次我还能做得更好。
但如果孩子自体自恋不断被打击，自己和内在的自我就会处于一种「对抗模式」，自己嫌弃自己，觉得自己什么都做不好。
潜意识不想做，表现出来的，就是逃避、拖拉甚至放弃。
更可怕的是，虽然拖延或是放弃了，但对自己的嫌弃，甚至苛责依然在。
所以越是拖延、容易放弃的人，也越容易陷入羞耻、后悔、自责的情绪中。
久而久之，孩子的力量感就会变弱，人也变得越来越颓废且内耗。
相比之下，获得更多肯定，自我价值感高的人，就像是乘上了一个下坡的雪球，自律越滚越强大。
但很可惜，很多家长都沿袭了以往的纠错式教育。
觉得只有我“不断发现问题，不断督促孩子改正，盯着孩子去做，孩子才能越来越优秀”。
不写作业就催；
做不好就说；
犯错了就批评。
结果，孩子把注意力全放在自己没有做到，或做不好的事情上。
眼睛看向哪里，哪里就有问题。
久而久之，孩子也会产生一种“我不行”、“我什么都做不到”、“我肯定做不好”的自我凝视。
所以，如果你发现娃拖拉、磨蹭，不自律，爱找借口还玻璃心……
你要做的，不是更严厉的批评他，或者磨炼他，而是先帮TA找回属于TA的力量感。
二、培养自律，真正有效的办法
1、首先，尽量不要引发孩子的羞耻感
就拿暑假催写作业这事儿来说。
第一遍， 你催孩子，“别玩了，该写作业了”。
孩子说，“最后十分钟，一会儿我就写”。
10 minutes later……
孩子依然不动。
这时候，你又说，“十分钟到了，该写了”。
结果孩子说，“这个游戏我还没玩完，玩完马上”。
这个时候，很多姐妹就开始红温了。
但我要劝你，一定忍住，不要去揭穿孩子，“一会儿一会儿又一会儿，你说话能算数吗？叫你写个作业怎么这么费劲？”
因为当面揭穿，会让孩子产生深深的羞耻感。
而羞耻感必然就会带来愤怒，咱们说的恼羞成怒，就是这个道理。
娃一怒，你肯定更怒了，因为你占理，他要面儿，那你俩就只剩“互掐”一个结局了。
越是这种时候，越要平静的，帮孩子履行承诺。
如果他玩的游戏确实马上要结束了，可以在旁边等他完成，然后再收走，准备写作业。
如果还需要很长时间，那就直接收走，告诉他已经到时间了，要开始写作业了。
这个时候，孩子可能还是会有情绪，大力的摔本、摔笔、摔橡皮，给你甩脸子。
也不要指责，“你怎么回事？让你写作业还这么大情绪，你作业是给我写的吗？”。
否定和指责只会激起孩子的反抗。
之所以他没开始写，是因为陷入情绪了。
一些烦躁的行为或过激的表现、语言，只是孩子发泄的一种方式，认真你就中计了。
你跟他battle情绪，他实际逃避了任务，更不用写作业了。
别太当真。
那要怎么做呢？三步曲手把手教你：
①先共情：
“哎，看来这个玩具确实很好玩，我闺女平常很有自控力的一个小朋友，这次竟然因为没玩够，有点不开心了”。
对，自我洗脑一下子，不管娃表现如何，在咱心里TA就是超有自控力、超有行动力的孩子。
无中生有，可以有！
肯定TA！抬高TA！拿出咱的演技来！
②帮孩子分析他的情绪是如何升起来的
带着情绪不仅干不好任何任务，还容易让孩子仇视你。
这锅咱们可不能随便背。
记住，父母不要当作业（任务）的打手。
你当了打手，娃恨的就不是作业，而是你了！
所以，要帮孩子认识到TA的情绪是怎么来的，间接甩锅他的情绪跟咱可没关系。
“嗯，想玩不能玩确实挺让人失落的，尤其是玩的正开心的时候突然就玩不了，心里空空的，啥也不相干”。
让孩子意识到，我现在这么生气，是因为自己想玩的需求没被满足，而不是我妈的制止。
不招人恨的父母，那必须都是优秀的甩锅大师。
③引导孩子想解决办法
“那你也知道作业该写了，我们怎么才能让自己以一个比较好的心情，开始写作业呢？”
一旦孩子情绪平稳、人冷静下来了，其实开始工作就容易了很多。
像CC会说，先写10道数学计算题、或者一页字帖收收心。
有时候也会提个小条件，今天完成作业能不能带我去游个泳或干个啥？
一旦孩子开始写，彩虹屁吹起来：“果然我的宝贝是最有行动力的，说开始就开始了”。
这不仅是帮助孩子消解写作业的情绪，更是让孩子意识到父母对他真正的支持和爱。
2、其次，重新构建孩子的力量感。
越是不自律的孩子，越要从小事上重塑他的力量感。
有妈妈说，孩子没什么可夸啊，每天都不自律啊。
我想说，首先你永远不要这么想；其次你永远不要这么说。
否则，孩子对自己就有了一个刻板印象——“我很糟糕”。
没有那么多糟糕的孩子，大多时候，是因为我们评判标准出了问题。
我们评判孩子做一件事，不只是做得到跟做不到，写完了和没写完这两个结果。
这中间还是有很多进步在发生的。
每一次微小的进步，都可以变成一股力量。
哪怕是当天没写完作业，他肯定也是有做的好的地方，比如口算比前一天错的少，字帖比前一天写的好，今天催了一次就去做了。
只要你看见，它就能变成孩子的力量。
相反，孩子做到了99分，你只看到差的那一分，娃最终得到也是负能量。
孩子做事表现≠孩子自我评价。
这是做为父母，我们唯一可以作弊的地方。
因为你是父母，因为你可以带上妈妈牌滤镜。
把差的说成还不错的；把糟糕的说成有进步空间的。
哪怕没完成、不完美，也可以让孩子拥有“我可以”、“我很好”、“我可以做到”的体验。
这种感觉非常滋养人，可以帮助孩子摆脱羞耻感，重塑力量感和自我价值感，让孩子跑得更久更远。
这是再差的孩子，父母都可以给到的鼓励。