心灵的镜像：在接纳与自省中寻觅宁静

       文/于学忠

　　在这个纷繁复杂的世界里，每个人都是独行者，携带着各自的行囊，行走在无尽的时光长廊中。我们的心灵，如同一面细腻的镜子，映照出外界的风景，也折射出内心的波澜。有这样一句话，悄然在心头回响：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，你的敌人，永远是你自己。越想去改变别人，最后往往一无所得。”这不仅是生活的哲理，更是心灵的启示，引领我们走向一场深刻的自我探索与和解之旅。

　　接纳：温柔的拥抱，让心灵得以释放

　　在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的挑战与困难，它们如同不期而遇的风雨，让人措手不及。面对这些，我们的第一反应往往是抗拒、逃避，甚至是对抗。然而，正如那句箴言所言，当我们选择接纳时，那些看似不可逾越的障碍，竟奇迹般地开始消融。

　　接纳，并非意味着妥协或放弃，而是一种深刻的理解与包容。它教会我们，每一个经历，无论好坏，都是生命赋予的礼物，都有其存在的意义。接纳自己的不完美，接纳他人的差异，甚至是接纳那些让我们痛苦的经历，都是心灵成长的必经之路。当我们以一颗平和的心去拥抱这一切时，内心的束缚便逐渐松解，自由与宁静也随之而来。

　　想象一下，当晨曦初照，你站在窗前，不再抗拒第一缕阳光的温柔触碰，而是张开双臂，让那份温暖渗透肌肤，直达心底。那一刻，你发现，原来，接纳，可以如此美好。

　　对抗：无尽的轮回，让心灵陷入困境

　　与之相反，对抗则像是一场永无止境的战争，消耗着我们的精力与情感。当我们试图去改变那些无法改变的事物，或是强迫他人按照我们的意愿行事时，我们其实是在与自己为敌。这种对抗，不仅无法带来真正的改变，反而会让我们的心灵陷入更深的困境。

　　我们渴望控制一切，希望世界按照我们的设想运行，但现实却往往不尽如人意。于是，我们愤怒、失望、沮丧，甚至陷入自我怀疑的深渊。殊不知，这一切的根源，都在于我们内心的抗拒与对抗。当我们放下这份执念，学会放手，让事情自然发展时，才会发现，原来，生活本就有其固有的节奏与韵律，而我们，只是其中的一部分。

　　自省：心灵的灯塔，照亮前行的道路

　　“你的敌人，永远是你自己。”这句话深刻揭示了自省的重要性。在人生的旅途中，我们往往把注意力过多地放在外界，而忽视了内心的声音。其实，真正的挑战，往往来自于我们的内心——那些未被察觉的情绪、未被满足的需求、未被正视的恐惧与欲望。

　　自省，就像是一盏明灯，照亮我们内心的每一个角落，让我们得以清晰地看见自己的真实面貌。它促使我们反思自己的行为与思想，发现那些隐藏在潜意识中的偏见与执念。通过自省，我们学会了宽恕与理解，不仅是对他人，更是对自己。我们开始明白，每个人的内心都充满了矛盾与挣扎，而正是这些不完美，构成了我们独一无二的自我。

　　在自省的过程中，我们学会了与自己和解，学会了接受自己的不完美，也学会了如何以更加宽容与慈悲的心态去面对这个世界。这种内心的转变，让我们变得更加坚韧与从容，也让我们在人生的道路上走得更加坚定与自信。

　　改变：从心开始，影响世界

　　“越想去改变别人，最后往往一无所得。”这句话提醒我们，真正的改变，往往始于自我。当我们试图去改变他人时，往往会遭遇重重阻力与挫败感。因为，每个人都是一个独立的个体，有着自己的思想与行为方式。我们无法强迫他人按照我们的意愿行事，正如我们无法控制外界的风雨雷电。

　　然而，当我们从自身做起，以积极的心态去面对生活，以真诚与善良去对待他人时，这种改变的力量就会像涟漪一样，逐渐扩散到周围的环境中。我们的言行举止，会潜移默化地影响着身边的人，激发他们内心的善良与美好。这种由内而外的改变，才是最持久、最深刻的。

　　因此，不要再把目光放在他人身上，而是专注于自我成长与提升。当我们变得更加优秀、更加完善时，就会发现，那些曾经看似无法改变的事物，已经在不经意间悄然发生了变化。

　　生活，本就是一场修行。在这场修行中，我们学会了接纳与对抗、自省与改变。我们经历了风雨的洗礼，也享受了阳光的温暖。我们曾在迷茫中徘徊，也在坚定中前行。最终，我们明白了，真正的敌人，永远是我们自己；而真正的力量，则源自于内心的接纳与自省。

　　让我们以一颗平和而坚定的心，去拥抱这个世界的美好与不完美。在接纳中释放自我，在自省中不断成长，在改变中影响他人。如此，我们才能在人生的旅途中，找到属于自己的那片宁静之地，领悟生命的真谛与美好。

　　于学忠，男，汉族，辽宁盖州人。系中国民间文艺家协会会员、中国报告文学学会会员、中国散文学会会员、中国音乐著作版权协会员，盖州市文联第三届委员会兼职副主席，盖州市文化艺术促进会会长。现供职于盖州市融媒体中心记者。《北京头条》、河南日报《顶端》、浙江日报集团《爱嵊州》、山东日报《大众新闻》、《海南头条》《都市头条》等专栏作家。

　　作品多次获奖，并结集入作。音乐代表作品《我们都是MACAO人》《爱的力量》《天使之光》《嵊州好风光》《望儿山上爱之眼》《盖州古城醉千年》《天辽地宁歌如潮》等。

　　著有报告文学作品集《凝聚的力量》《山高人为峰》《岁月深处是芳华》、散文集《盖州情韵流淌千年的风雅》《盖州往事》，番茄小说网签约作品小说作品集《盖州传》等。励志文学作品集《忠言逆耳》待出。编撰《千年遗韵安心归处是辰州》《故郡流芳盖州民间故事集》《古邑撷英天南海北盖州人》《盖州诗歌地图》等。部分作品，被中国当代作家签名版图书珍藏馆、营口市政协文史馆永久收藏。