中风是老年人常见的脑血管疾病，它是由于各种原因，突发急性脑血管血液循环障碍，而出现头痛、意识障碍，以致偏瘫、失语等症状的一类疾病。

中风多在高血压、脑动脉硬化的基础上发生，发病急，症状重，病情变化快，是直接威胁老年人生命的严重疾病。

中风分为缺血性中风和出血性中风。

缺血性中风是由于大脑的某一血管发生阻塞，造成脑缺血。

出血性中风是由于脑血管破裂，血液溢出，压迫了脑组织而发生的脑功能障碍，通常称为脑溢血。

中风发病率男性高于女性，发病率和病死率随年龄的增长而增加，45岁以后明显增加，65岁以上人群增加最为明显，75岁以上者发病率为45~54岁组的5~8倍。

中风发病看似突然，却是由各种病理因素不断累积形成的。如采取有效措施，就能阻断中风的发生发展，预防中风的发生。以下几点对于预防中风的发生非常重要。

(1）积极治疗原发疾病

如高血压、高脂血症、肥胖、糖尿病、冠心病等，这些都是引起中风的危险因素。

(2）增加自身保健意识

每年要定期体检一次。内容主要包括血压、血糖、血脂、脑血管血流动力学和心脏检查等。

(3）保持良好的精神状态

当精神紧张，情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发中风。

老年人在生活中遇到不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境平和、情绪乐观的心理状态，防止情绪大起大落。

(4）养成良好的生活方式

生活起居规律有序，忙而不乱，每天保证充足的睡眠时间，晚上不要长时间看电视、打麻将等，防止大脑过度兴奋而影响睡眠。

营养要合理，每天三餐选择新鲜蔬菜、豆制食品等。少食过甜、过咸和高脂肪食物，多食水果，晚餐不宜过饱，控制体重，以减少心脏负担。

戒烟限酒，经常锻炼，注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、写作及各种手工制作等活动。这些活动，对老年人是一种极好的脑部保健操，是预防脑动脉硬化、脑萎缩的好方法。

(5）养成定时排便的良好习惯

防止因便秘排便时腹腔压力过大，造成血压增高而出现中风。平时要尽量避免做突然弯腰、低头、抬举重物等动作，尤其是患有高血压的老年人，应谨防突然脑部血流压力过高而发生脑溢血。

(6）当出现手脚发麻、头痛、烦躁、视物模糊、血压不稳等症状时，应立即去医院明确诊断，早期治疗。

中风病情凶险，病死率和致残率都很高，一旦发病，要及时就医，早期正确而又合理的治疗，对减少后遗症和缩短病程非常重要。

中医把中风分为中经络和中脏腑两大类，两类的症状表现和治疗方法差别很大，但无论哪一类中风，都必须在中医师的指导下进行辨证治疗，以便使患者尽快渡过危险期。

中风后遗症属气虚血滞、脉络瘀阻者，可在医生指导下服用脑心通胶囊。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《安享美好的晚年》，主编 郑玉玲，分册主编 李志安，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

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作者：书小言

责任编辑：袁馨