深圳特区报讯（记者 杨明铭 吴禾昆 通讯员 张建明 陈银霞）又到一年中考高考季，心里本就“七上八下”的家长们，在听到孩子吐槽声时，该怎么办？家长们又该如何调节自己的情绪“温度表”、帮助孩子舒缓考前紧张焦虑？近日，龙华区精神卫生中心联合龙华区中心医院及心理援助协会，举行了一场“心理健康护航员”培训活动，来自观澜街道的100多位考生家长，与专业医生、心理咨询师等面对面交流。

当天，义务主讲嘉宾——中国医师协会精神科分会学组委员、龙华区中心医院心理科副主任医师李连凤，医院心理援助协会会长陈银霞主任，分别以“远离焦虑魔咒 拥有美好人生”“点亮心灯 陪伴逐梦”为主题，围绕深圳家长们如何缓解考前焦虑、给足孩子情绪价值等，现场为考生家长们一一支招。

“家长的情绪价值对孩子非常重要。”李连凤医生直言，中考高考是人生道路上重要的一步，但绝不是全部。家长应对中考高考形成理性认知，孩子身心健康远比好学校、好专业等更重要。李连凤表示，建议家长们在孩子复习备考期间保持正常工作生活节奏，避免过于刻意安排、天天“唠叨”，通常情形下更不要提前放下工作来全职“关照”孩子。

专家还提出，家长们可以尝试多听少说、做一名好的倾听者。当孩子说气话、郁闷话时，家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪，多倾听、甚至鼓励孩子说心里话。家长认真倾听的神情，一定可以帮助孩子稳定心态、更积极主动地投入备考。

活动中记者了解到，经过1年多的准备工作，龙华区中心医院下月还将率先在区级综合医院中开设“学习困难门诊”。