遭遇挫折时，与其陷入自我否定的死循环，不如学会释怀。不必为打翻的牛奶懊恼，也别总纠结“如果当初”，过度内耗只会让负面情绪愈演愈烈。

人生本就充满变数，一次失利不代表终点。允许自己有低落的时刻，但更要及时调整心态，放下过去的包袱。心宽一寸，路就宽一丈，当你不再执着于失去，反而能以平和的状态重新出发。