高温持续发力
在高压脊与暖热南风的共同作用下，今天（4号）到9号，我省北中部将出现大范围高温天气，其中5号-7号为本轮高温的最强时段，淮河以北大部最高气温将维持在35℃或以上，北部、中西部部分县（市、区）最高气温37℃到39℃，局部可达40℃到41℃。8号起随着冷空气渗透，高温范围逐步向南收缩。
沿黄及豫北小麦正处于大面积收获阶段，大范围、长时间的高温有利于小麦收获晾晒，但同时可能导致北中部地块加速失墒，影响玉米等秋作物出苗。此外，临近高考，高温中暑的气象风险高，考生应尽量避免在高温时段进行户外活动，做好补水降温。
东南部强降水
随着副热带高压北抬，河南的水汽条件转好，配合上低空切变辐合，在北中部大范围高温的同时，6号至8号，我省将迎来一轮降水过程。具体来看，6号下午到7号是降水的最强时段，随着低空急流加强，黄河以南有分散性阵雨、雷阵雨，其中南部部分县有中到大雨，东南部暴雨，期间还会伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。8号，大范围降水撤离，仅东南部有分散性阵雨、雷阵雨。
本轮降水过程一方面有利于土壤增墒，建议农民朋友们要借助有利时机抢墒种秋粮，避免延误农时；另一方面，突发的强对流天气易导致城乡内涝、山区山洪，大家要密切关注属地气象台站发布的最新预报预警信息，避免在强对流时段外出活动。
未来一周天气预报
预报来源：河南省气象台2025年6月4日12时预报
今天下午到夜里，西部、南部晴天转多云；其他县市晴天间多云。
明天白天，西部、南部多云；其他县市晴天间多云。全省偏南风3级左右，北中部阵风5到6级。中西部、北部最高气温35到37度。
明天夜里，西部、南部多云转阴天，有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市多云。
6日，黄河以南多云转阴天，有分散性阵雨、雷阵雨，其中南部部分县市有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市多云间晴天。
7日，中南部阴天间多云，有分散性阵雨、雷阵雨，其中东南部部分县市有中雨，局部大雨并伴有短时强降水等强对流天气；其他县市多云。全省自北向南转偏北风3到4级，北中部阵风6级左右。
6到7日，淮河以北大部最高气温35到37度，北部、中西部部分县市37到39度，局部40到41度。
8日，西部阴天间多云，有分散性阵雨；其他县市多云。淮河以北大部最高气温35到37度。
9日白天，全省多云转阴天，西部、北中部部分县市有阵雨、雷阵雨。中部、西南部部分县市最高气温35到37度。
9日夜里到10日，全省阴天，大部有阵雨、雷阵雨。
项城天气
根据最新气象资料分析，预计高考期间我市以多云天气为主，其中6日傍晚到7日白天有一次阵性降水过程。
具体预报如下：
今天夜里到明天白天，晴天到多云，偏南风3到4级，气温22℃~36℃;
6日，多云，傍晚到夜里有分散性阵雨、雷阵雨，偏南风2到3级，气温23℃~38℃;
7日，阵雨、雷阵雨转多云，偏南风转偏东风2到3级，气温24℃~37℃;
8日，多云，偏东风3到4级，气温26℃~38℃;
9日，多云间阴天，偏东风3级，气温25℃~37℃:
10日，阴天，偏东风3到4级，气温24℃~34℃。
出现这些症状别大意
你可能已经中暑
高温会增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。
先兆中暑
体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。
轻度中暑
在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。
重度中暑
出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型。
热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。
热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。
热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。
一旦中暑，如何急救？
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速 降 温
速 降 温
速 降 温
先兆和轻症中暑
热痉挛
按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。
热衰竭
让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。
热射病
立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。
如何应对高温天气？
1.避免在高温高湿环境下长时间停留。
2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。
4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。
5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。
再次提醒
高温天气持续“打卡”
无论是干热还是闷热
都需注意防暑降温
及时补充水分
谨防中暑
来源：河南气象、国家应急广播综合央视新闻客户端、中国天气网、CCTV生活圈、项城市气象台
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