天下之至柔，驰骋天下之至坚，无有入无间，吾是以知无为之有益。不言之教，无为之益，天下希及之。

老子在该章向我们展示了宇宙的微观世界和宏观世界的规律，宇宙是一个巨大的能量场，里面有许多人们看不到感受不到的能量。这些无形无相的能量能穿透最坚刚的物体，通过不断的运行变化而影响着世上万物的生，老，病，死。就好像磁场，信号，辐射，原子，电子，虽然看不见，摸不着，听不见却可以穿身而过而不伤人，大到宇宙小到电子原子都遵循着一定的规律运行。宇宙中还有各种无形的暗能量，这些无形的能量可以通称之为道。大道运行无形无相，正是感觉不到大道的运行和作用而认为大道无为，这种无为看似没有作用，但是没有大道的运行世上万物将不复存在，他的益处反而是最大的。

我们生活和学习同样要做到无为而无不为，无为不是真正的什么都不干，而是把有形的书面文字转化为无形的思想，用无形的思想去指导一切有形的事物才是人生的意义所在。道德经是一本无字天书，我们把道德经五千言从有形的文字化为为无形的思想，就会拥有无穷无尽的能量。这种无形的能量小可修身养性，中可齐家，家庭和睦。大可治国，平天下。
无有入于无间，看不见的微弱能量充塞宇宙，大可运行日月，小可穿墙而过，他的力量又是强大的，谁能做到把有形的东西穿墙而过而不伤害墙？穿过所有的生命又不伤害生命？正是这种无形的能量恩养万物而万物都不知道，是以天地无恩而大恩生。圣人用无形无相的思想而教化民众，使人民得到休养生息，身体健康，家庭和睦就是对民众最大的恩恵。大道无言而长养万物，圣人无言而至太平。
我们修身养性也要感受体悟宇宙中无形无相的道，这个道小可修身养性齐家，大可治国平天下。天地之间无形无相的能量生孕育万物，山川河谷之中风起云涌而泽被生灵。当我们身体达到至空，至虚，至静的时候先天元炁就会慢慢升腾，真炁，真精就会显现。真炁真精虽无形像而真实存在，无形无相至玄至妙而滋润身体，真炁内存则外邪不干。

当我们达到致虚至静的时候，我们的身体意识才能虚空粉碎而回归宇宙，强大的宇宙能量会帮助我们重新焕发活力，增强身体的免疫力，从而达到筋长，骨壮，髓满，从而逆天改命，实现全新的自己。

习练太极拳怎样才能做到以柔克刚？首先就要做到:有心求柔无意成刚，极柔软而后极坚刚。当我们的身心做到极柔极软的时候，才能做到发劲如枪炮出膛，螺旋缠丝一往无前，而后摧枯拉朽，从内到外摧毁敌人的身体和意志，使敌瞬间丧失战斗力。

站桩冥想可以使内炁生腾，皮肤如气囊，内炁足则皮囊膨胀，皮毛根根树立。如灵猫捕鼠，皮毛炸开，精神抖擞而待机而动，一击必杀。平时则炁机内敛，皮毛顺滑，性情温顺可爱。当我们的身体真正做到极虚，极静，极软，极柔的时候则内炁自然生腾，力达四稍。其柔时怀菩萨心肠宽以待人，心胸宽广，使人如沐春风。其刚时则行霹雳手段摧枯拉朽，摄人心魂，发人与丈外，使敌胆战心惊而丧失斗志。
当我们把天地不言之大道教化民众，使人民通过感悟无形的大道受到最大的收益，天下还有什么东西比感悟大道更好的方法呢？是以行不言之教，无为之益，天下希及之。