人这一生，最该学会的不是讨好别人，而是善待自己。

年轻时，我们总在拼命奔跑，为家庭、为事业、为别人的眼光，却很少为自己活过。等到岁月流逝，皱纹爬上眼角，才猛然发现——原来最亏欠的，是自己。

变老，是每个人必经的路。但如何老去，却是我们可以选择的。

1. 身体是本钱，别等病了才珍惜

老话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”年轻时熬夜、应酬、透支健康，总觉得身体扛得住。可到了某个年纪，突然发现，爬楼梯会喘，熬夜会头疼，连弯腰都变得吃力。

健康不是银行里的存款，可以随时取用。它更像一盏油灯，燃烧得太快，终会提前熄灭。好好吃饭，规律作息，适当运动，别等到躺在病床上，才后悔当初没对自己好一点。

2. 心要放宽，别让烦恼折磨自己

《菜根谭》里说：“世亦不尘，海亦不苦。”人生本就不易，何必再给自己添堵？有些人、有些事，不值得你耗费心神。

年轻时，一点小事就能气得睡不着；如今回头再看，那些烦恼早已不值一提。人活一世，快乐是一天，忧愁也是一天。何必让别人的错误，惩罚自己的心情？

3. 学会拒绝，别总委屈自己

“老好人”活了一辈子，到头来才发现，自己最累。别人有事，你随叫随到；自己有事，却无人问津。

人到中年，该学会说“不”了。不想去的饭局，不去；不想帮的忙，不帮；不想听的话，不听。你的时间和精力，应该留给真正值得的人和事。

4. 培养爱好，别让自己活得太单调

很多人退休后，突然不知道该干什么。每天除了吃饭、睡觉、看电视，生活变得索然无味。

人活着，总要有点热爱的东西。养花、钓鱼、写字、旅行……哪怕只是静静地晒太阳，也是一种享受。别等到老了，才发现自己除了工作，一无所有。

5. 珍惜眼前，别总想着“等以后”

“等孩子长大了，我就去旅游。”
“等退休了，我就好好休息。”“等有钱了，我就……”

可人生哪有那么多“以后”？有些事，现在不做，可能一辈子都没机会了。想见的人，早点去见；想去的地方，抽空就去；想做的事，别总拖延。

写在最后

变老不可怕，可怕的是——活了一辈子，却从未真正为自己活过。

从今天起，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。人生下半场，最该取悦的，是自己。

愿你我都能在变老的路上，活得从容、自在、无愧于心。