随着郑州九院消化内科中医肝胆脾胃门诊即将开诊，患者们有了一个全新选择，让我们一起来了解如何在冬季调理肠胃，防治疾病。

冬季一到，手脚发凉、口干舌燥、老胃病等问题接踵而至，而这些看似小问题的背后，可能隐藏着更复杂的健康隐患。

手脚发冷？

大众普遍认为手脚发凉可能是肾虚的一种表现，但是有的人肾并不虚，也有类似症状，又是怎么回事呢？中医理论说“脾主四肢肌肉”，当脾虚运化不足时也会导致四肢发凉。另外，除了肾虚、脾虚等虚证之外，手脚发冷还可能是气血问题。现代人往往工作繁忙且缺乏运动，常致气血不通。有的人湿气很重，阻碍气血流通；有的是因为生活压力大，情绪不稳，肝气郁结，导致气血运行不畅。这些都可能导致出现手脚凉的现象。所以如果出现不容易缓解的手脚凉，不建议随便认为自己是肾虚或脾虚就吃补药补虚，尤其是既有手脚凉又经常上火的人，还是建议找中医大夫好好调理一下身子，避免日积月累出现更大的问题。

口干舌燥、皮肤干燥瘙痒？

一是身体缺水。二是由于天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内津液也随着阳气更多向内运行，导致体表出现干燥的现象。三是脾胃虚弱，脾运化水液的功能下降，水液代谢不利。尤其是脾虚湿重的人，因湿气阻碍了正常津液分布，也会表现为口干口渴，但是补水却无法解渴，甚至有反而越喝越渴的感觉。肾为先天之本，脾胃为后天之本，脾胃的阳气需要肾的阳气来温煦和推动。冬季阳气闭藏，特别是老人家，随着年龄增加，肾气肾阳逐渐虚弱，再加上冬季寒冷血流瘀滞，脾胃就容易更为虚弱，而出现干燥、瘙痒症状。

老胃病又犯了？

寒冷的冬天，更易诱发脾胃旧疾、暗疾，如很多慢性的脾胃疾病，如反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡等老胃病的急性发作。可以趁着冬季有较多假日、正是休养生息之时，抽空做做针灸、拔拔火罐、做做中药足浴等，可以起到很好的“调体质治未病”的作用。

冬季如何进补？

在中医养生看来，冬季确实是进补养生调养的大好时机。可是同样是进补，有些人补了面色好、精神佳；而有些人补了不但无效，还会出现腹胀、腹泻、便秘、口臭等问题，又是为什么呢？

进补之前先养脾胃

中医认为脾胃是气血化生之源，食物的吸收和消化都是在脾胃的作用下实现的，任何补药都要经过脾胃的运化才能被人体吸收利用，而且，冬季进补的食物、补药一般都较滋腻、较难消化，更考验脾胃的能力。所以，如果脾胃不好运化能力不好，即消化吸收能力不好，吃下去的消化不了、吸收不好，再高级的补药都难以发挥作用。

如果脾胃虚弱，进补的东西可能还会对身体造成负担或者是无法被吸收，诱发感冒、腹胀、胃口不好等问题，甚至还会出现虚不受补的情况。所以，你想趁着冬季补补身子，还得先问问自己的脾胃是否接受。因而，我们在进补之前，还得先把脾胃调养好，才能让进补事半功倍。

辨证食疗养脾胃

脾胃病患者多见脾气虚、胃阴不足、脾胃虚寒等证，不同患者需结合个人体质进行食疗，不能随意“一补了之”。

1.脾气虚

主症：常见胃脘部不适、疲倦、乏力等。

食疗：宜用人参、党参、黄芪、山药、芡实等健脾益气药材。

2.胃阴不足

主症：常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等。

食疗：宜用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阴的药材。

3.脾虚兼痰湿

主症：常见胀满不适、舌苔厚腻。

食疗：宜用陈皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化湿的药材。

4.脾胃虚寒

主症：畏寒怕冷、胃脘部有冷感。

食疗：需温中散寒，宜用生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳食物和配料。

人的体质往往比较复杂

常多种体质互见

不可一概而论

建议在中医师的专业指导下进行养生保健

李英宵：郑州市第九人民医院消化内科，硕士研究生，毕业于河南中医药大学，中医内科学专业，研究方向为中医药防治肝胆脾胃系统疾病，师从博士研究生导师、全国第六批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师李鲜教授，擅用古方、时方及中医特色疗法治疗脾胃肝胆内科杂病。

吃山楂、板栗竟然有风险？

倒水老师倒偏？原来是白内障在作怪

脑梗后还能恢复吗？

本篇供稿：消化内科  李英宵

（声明：“郑州市第九人民医院”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理）