2024年10月20日，一场以“我的情绪我做主”为主题的儿童情绪管理提升活动在孟寨儿童之家和刁庄儿童之家热烈展开，兰考正心社工帮助孩子们更好地认识和管理自己的情绪，为他们的健康成长奠定坚实基础。

活动设置了小组讨论和分享环节。孩子们分成小组，围绕着自己在生活中遇到的情绪问题展开讨论，互相交流自己的感受和应对方法。在分享环节中，每个孩子都勇敢地站起来，讲述自己的故事和收获。他们的话语虽然稚嫩，但却充满了真诚和力量。通过这个环节，孩子们不仅增强了沟通能力和团队合作精神，还从同伴身上学到了更多的情绪管理经验。

随后的情绪管理课程环节，兰考正心社工通过生动有趣的故事、形象的图片和互动游戏，向孩子们深入浅出地讲解了情绪的种类、产生的原因以及如何有效地管理情绪。让孩子们学会和“情绪”做朋友，以及遇到消极的情绪该如何处理。孩子们积极参与，踊跃发言，现场气氛十分活跃。他们在轻松愉快的氛围中学会了识别自己的喜怒哀乐，并且掌握了一些简单实用的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示、户外运动、找好友倾听等。

此次“我的情绪我做主”儿童情绪管理提升活动取得了圆满成功。孩子们在活动中收获了知识、快乐和成长，他们对情绪管理有了更深刻的认识和理解。通过活动，让每一个孩子都能在健康、快乐的环境中茁壮成长，真正做到“我的情绪我做主”。

项目介绍：

上海联劝公益基金会于2011年发起一个鸡蛋的暴走项目，旨在通过12小时50公里的徒步筹款，帮助0-18岁儿童健康成长、平等发展。“一个鸡蛋的暴走”坚持快乐自主有成效的公益理念，让参与者实现个人挑战和公益参与的双重价值，让公益组织提升传播与服务的专业能力，让儿童在制度保障、专业服务与社会关爱中真正受益。