大家好，每天分享好吃的家常菜。俗话说，“处暑喝汤，身心健康”。所以，处暑前后，适合多喝一些汤汤水水，既可以滋润喉咙、补水润燥，又可以健脾养胃、润肺清爽，助力我们润肺清爽过秋天。所以，处暑前后，我推荐八道汤大家要常喝，不仅道道健脾养胃，而且有助于大家清爽度过秋天。接下来，我分享一下这八道汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、四神排骨汤

准备食材:山药、莲子、芡实、茯苓、排骨、姜葱。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、山药去皮切小块，然后和莲子、芡实、茯苓、姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水。

3、最后隔水炖煮两个小时，接着往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、莲藕山药猪骨汤

准备食材:莲藕、山药、莲子、芡实、无花果、茯苓、猪骨、姜葱。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、莲藕去皮切小块，然后莲子、芡实、茯苓、无花果一起放入炖锅中，再加入姜片和适量的清水。

3、接着中小火炖煮两个小时，然后将山药去皮切小块放入炖锅中继续炖煮。

4、继续炖煮半个小时后，往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃，

三、养胃筒骨汤

准备食材:筒骨、莲子、腰果、芡实、茯苓、玉竹、无花果、陈皮、姜葱。

做法步骤:

1、剁成小块的筒骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净莲子、腰果、芡实、茯苓、玉竹、无花果和陈皮，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。

4、最后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、鸡骨草海底椰猪骨汤

准备食材:鸡骨草、海底椰、无花果、南北杏仁、雪梨干、陈皮、猪骨、姜片、葱段。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净鸡骨草、海底椰、无花果、南北杏仁、雪梨干和陈皮，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，然后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、糯玉米胡萝卜排骨汤

准备食材:糯玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和糯玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。

4、最后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、党参黄芪瘦肉汤

准备食材:党参、黄芪、当归、麦冬、无花果、玉竹、去核红枣、瘦肉、枸杞子、姜片、葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净党参、黄芪、当归、麦冬、无花果、玉竹和去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，然后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、山药板栗筒骨汤

准备食材:山药、板栗、筒骨、芡实、茯苓、去核红枣、枸杞子。

做法步骤:

1、剁成小块的筒骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、板栗去壳清洗干净，然后和芡实、茯苓、去核红枣一起放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3、接着把山药去皮清洗干净，然后切小块放入炖锅中继续炖煮。

4、继续炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、西洋参石斛排骨汤

准备食材:西洋参、石斛、麦冬、玉竹、无花果、去核红枣、排骨、姜葱。

做法步骤:

1、剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净石斛、麦冬、玉竹、无花果和去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。

4、然后往里加入适量的食盐调味，再撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

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