年轻的时候，大家拼颜值，到了中年，比的是气质和面相。
真正让一个人越来越好看的，从来不是万元护肤品，不是高奢服装，而是多年走过的路和心里藏着的温柔与力量。
很多中年人常说："人到中年，哪还有什么自我打扮的空？发际线在后退，皱纹悄悄爬上眼角，生活一地鸡毛，哪有精力管面貌？"
但老天向来公平，给了你一脸岁月，也会还给你一些由内而外的光芒。
就像那句老话：人从心生相，心正则貌美。
那么，中年以后，怎么才算得上"养面相"？
这里有5个方法，带你一起变得更好看、更有温度。
一、保持好心态，把笑容留在脸上
村上春树说："哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。"
人生难免有苦楚，谁不是顶着风雨过日子？不如学会云淡风轻，看破不说破，苦中也能偷着乐，给自己多一点宽慰。
那些始终微笑面对生活的人，慢慢都会有一张福气脸。
别看笑容只是一种表情，其实是治愈一切的良药。
常把微笑挂在脸上，不仅自己舒坦，还能照亮身边的人，这样的脸，怎么看都好看。
二、规律作息，健康生活从点滴做起
夜深人静，总想刷手机刷到凌晨。
可是，有多少皱纹，是失眠挤出来的，又有多少焦虑是熬夜制造的？
尤其中年以后，健康大于一切。
早睡早起、不暴饮暴食，多运动少熬夜。
皮肤自然不会暗黄无光，脸上的神态自然明亮清爽。
有句话说得好："健康就是最大的财富。"
与其买面膜，不如每天早睡半小时。
这份自律，会偷偷"养"出最清透的气色。
三、收拾干净，精致一点爱自己
老话说："人靠衣装马靠鞍。"家可以乱，但人一定要干净。
不需要时刻去追赶潮流，只要衣着得体、头发整齐、指甲修干净，整个人自然精气神十足。
很多人觉得自己已经没有资格精致，但事实恰恰相反。
年龄不是枷锁，而是通往自信的基石。
每一个注重仪表的中年人，无一不拥有自带"贵气"的气场。
干净整洁，是对自己最基本的尊重，也是社会交往的加分项。
四、管理情绪，不轻易动怒
"气大伤身、怒伤肝"，这句古话，道破了很多事。
一点小烦心，往往全写在脸上，容易让人觉得阴郁、不好相处。
如果脾气总挂在脸上，时间久了，面相也会慢慢变得冷硬、刻薄。
会管理情绪的人，遇事不慌、不急、不怒，温和但有分寸，心里藏着风景，脸上自有光彩。
这份从容和大气，就是最好的面相。
五、善待自己，更要善待身边的人
有句话说：世界上最美的妆容，是善良和包容。
做人嘴甜一点，心软一点，多给身边的人鼓励和安慰，少一些挑剔和指责，多一份柔和和体谅。
善良的人，即使不言不语，也会让人如沐春风。
"赠人玫瑰，手有余香"，一个愿意为别人着想、常怀感恩之心的人，气质里藏着富足与温柔，面相自然也会越来越好。
结语
成年人活得漂亮，不全靠先天，更靠后天滋养。
面相，不过是时光和善意共同雕刻下的痕迹。
活得松弛自在，修一颗热气腾腾的心，每一天都认真对待自己和他人。
愿你，岁月从不败美人，温柔以待生活，养出属于自己的"好面相"。
风雨人生里，依然可以美得动人、笑得灿烂。
因为你已成为最好的自己。
