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豆角别凉拌了,做成豆角丸子太香了!外酥里嫩,一口一个停不下来
食尚达人i
2025-06-14 17:18:12
 #周末厨房#
 在夏天,豆角是家家户户餐桌上的常客。大多数人吃豆角,不外乎清炒、凉拌、炖土豆,其实你可能不知道,豆角还有一种隐藏吃法——做成“豆角丸子”,比肉丸子还香,连孩子都抢着吃!

今天就来教你这道豆角丸子的做法,简单、实惠、零失败,保证你做一次就上瘾!

一、这道菜有什么特别?

外酥里嫩,香气四溢,炸好后外皮酥脆,咬一口满口香味;

全素也过瘾,不加一丁点肉,却比肉还香;

豆角营养丰富,含有植物蛋白、纤维和微量元素,尤其适合老人孩子;

做法简单又省钱,十几块钱一大盆,全家吃得香。

二、所需食材(家庭三口份)

主料:

新鲜豆角 300克

鸡蛋 1个

面粉 100克左右

玉米淀粉 20克(更酥脆,可选)

配料:

葱花 适量

姜末 少许

盐 1小勺

白胡椒粉 少许

五香粉 半小勺

食用油(用于炸制)

三、详细做法步骤

步骤一:准备豆角

将豆角去筋洗净,放入开水中焯2分钟;

捞出沥干水分,切成末(尽量细一点);

放凉备用。

焯水是关键步骤,既能去腥,还能使口感更嫩。

步骤二:调制馅料

把切碎的豆角放入大碗中;

加入葱花、姜末、盐、白胡椒粉、五香粉;

打入一个鸡蛋,搅拌均匀;

加入面粉和玉米淀粉,边加边搅拌,直到能团成小团子为止。

面粉不要一次加太多,以免太硬,能粘合成团即可。

步骤三:炸制豆角丸子

热锅加油(油量稍多,能半炸最好),烧至五成热;

用手或者勺子取一团豆角馅,轻轻团圆;

下锅炸至定型后翻面,炸至金黄酥脆;

捞出沥油,可撒点椒盐增香。

火候控制:中小火慢炸更入味,避免外焦里生。

四、三种进阶做法,让豆角丸子花样翻新

做成葱香豆角煎饼

把调好的豆角糊直接摊成小饼,两面煎熟,就是超香的早餐煎饼。

丸子红烧

炸好的丸子稍微炖一下,加入少许酱油、葱姜、胡萝卜段,焖5分钟,入味更下饭。

丸子汤

不想油炸的朋友,豆角末可以加蛋清、淀粉,做成汤丸子下锅煮熟,再撒葱花和胡椒粉,清淡又营养。

五、小贴士:豆角丸子要做好,这几点不能忽略!

豆角要焯熟,不然容易带草腥味,而且不易熟透;

蔬菜水分不能太多,切碎后稍微挤挤水再调馅;

不喜欢油炸的,可以用空气炸锅或平底锅少油煎制,口感一样酥;

面粉比例别太高,否则吃起来像面疙瘩,尽量以豆角为主。

六、吃法搭配推荐

拌米饭吃,一口一个香得停不下来;

搭配蘸酱,比如蒜泥、生抽、辣椒酱,别有一番风味;

配粥、配汤都合适,是夏天最舒服的开胃小菜!

七、结语:别再小看豆角,这样做谁都夸!

豆角丸子,不仅是平凡食材的高级变身,更是家常菜中最温暖的一种。每一口都吃得出妈妈的味道,酥、香、软,吃一盘都不够!

下次别再只会凉拌、清炒豆角了,试试这个豆角丸子做法吧,不用放肉也能香到邻居敲门问怎么做!
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