在夏天,豆角是家家户户餐桌上的常客。大多数人吃豆角,不外乎清炒、凉拌、炖土豆,其实你可能不知道,豆角还有一种隐藏吃法——做成“豆角丸子”,比肉丸子还香,连孩子都抢着吃!
今天就来教你这道豆角丸子的做法,简单、实惠、零失败,保证你做一次就上瘾!

一、这道菜有什么特别?
外酥里嫩,香气四溢,炸好后外皮酥脆,咬一口满口香味;
全素也过瘾,不加一丁点肉,却比肉还香;
豆角营养丰富,含有植物蛋白、纤维和微量元素,尤其适合老人孩子;
做法简单又省钱,十几块钱一大盆,全家吃得香。

二、所需食材(家庭三口份)
主料:
新鲜豆角 300克
鸡蛋 1个
面粉 100克左右
玉米淀粉 20克(更酥脆,可选)
配料:
葱花 适量
姜末 少许
盐 1小勺
白胡椒粉 少许
五香粉 半小勺
食用油(用于炸制)

三、详细做法步骤
步骤一:准备豆角
将豆角去筋洗净,放入开水中焯2分钟;
捞出沥干水分,切成末(尽量细一点);
放凉备用。
焯水是关键步骤,既能去腥,还能使口感更嫩。
步骤二:调制馅料
把切碎的豆角放入大碗中;
加入葱花、姜末、盐、白胡椒粉、五香粉;
打入一个鸡蛋,搅拌均匀;
加入面粉和玉米淀粉,边加边搅拌,直到能团成小团子为止。
面粉不要一次加太多,以免太硬,能粘合成团即可。
步骤三:炸制豆角丸子
热锅加油(油量稍多,能半炸最好),烧至五成热;
用手或者勺子取一团豆角馅,轻轻团圆;
下锅炸至定型后翻面,炸至金黄酥脆;
捞出沥油,可撒点椒盐增香。
火候控制:中小火慢炸更入味,避免外焦里生。

四、三种进阶做法,让豆角丸子花样翻新
做成葱香豆角煎饼
把调好的豆角糊直接摊成小饼,两面煎熟,就是超香的早餐煎饼。
丸子红烧
炸好的丸子稍微炖一下,加入少许酱油、葱姜、胡萝卜段,焖5分钟,入味更下饭。
丸子汤
不想油炸的朋友,豆角末可以加蛋清、淀粉,做成汤丸子下锅煮熟,再撒葱花和胡椒粉,清淡又营养。
五、小贴士:豆角丸子要做好,这几点不能忽略!
豆角要焯熟,不然容易带草腥味,而且不易熟透;
蔬菜水分不能太多,切碎后稍微挤挤水再调馅;
不喜欢油炸的,可以用空气炸锅或平底锅少油煎制,口感一样酥;
面粉比例别太高,否则吃起来像面疙瘩,尽量以豆角为主。
六、吃法搭配推荐
拌米饭吃,一口一个香得停不下来;
搭配蘸酱,比如蒜泥、生抽、辣椒酱,别有一番风味;
配粥、配汤都合适,是夏天最舒服的开胃小菜!
七、结语:别再小看豆角,这样做谁都夸!
豆角丸子,不仅是平凡食材的高级变身,更是家常菜中最温暖的一种。每一口都吃得出妈妈的味道,酥、香、软,吃一盘都不够!
下次别再只会凉拌、清炒豆角了,试试这个豆角丸子做法吧,不用放肉也能香到邻居敲门问怎么做!