科学补钙不盲目哦,很多宝妈会好奇为什么春季能长高,为什么我们家娃补了大半年的钙不仅还是缺钙也不长个,怎么选择钙类呢.补钙怎么吃怎么做,怎么抓住长个的黄金期。

春天是万物生长的季节,自然界的万物迅速萌发生长,人体亦是如此,对于孩子来说春天是一年之中长高的黄金期。

3-6月是身高增长最快月份

世卫组织调查显示，儿童的生长速度一年四季都不一样。对于北半球的人,2-6月是孩子身高增长最快的月份,约是秋季的2-2.5倍。尤其在5月可长6-10mm,是一年中生长最快的月份。

身高“猛涨期”

父母的身高决定了孩子身高的70%,父母和孩子的努力决定剩下的30%。父母们要抓紧春季这个身高。猛涨期”调整孩子的饮食结构，保证适当运动和有效睡眠，三个月后孩子的身高就可能涨3-5厘米!

春季生长激素分泌旺盛

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”春天是万物生长的季节,人体也不例外,春季人体新陈代谢旺盛血液循环加快,呼吸功能消化功能都有明显的加强，人体内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为身高增长创造了“黄金条件”。

补钙的那些事之：怎么选择钙类？

钙没有补对,等于白花钱,宝宝补钙怎么选才不踩雷[心碎]这几天很多姐妹反馈一直在补钙钙没有补起来不说还缺，也不长个，补钙是妈妈长期火热的话题,但是大部分人存在误区:

1.补钙一定能长个?

2.吃了钙片一定不会缺钙

给大家整理了一份宝宝钙类挑选攻略哦！

①碳酸钙→无机钙的代表,除了碳酸钙还有磷酸钙,氯化钙

钙来源：贝类 牡蛎 螃蟹

特点：便宜！是目前市面上更常见的钙剂类型

缺点以及注意事项：需要胃酸分泌会刺激肠胃,吸收率很低,达不到补钙的效果不说,温和性也欠缺,会加重肠胃不适,不适合老人孩子吃。

②柠檬酸钙→有机酸钙,常见的有柠檬酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙

钙来源：从植物中提取

特点：不依赖胃酸,肠胃负担小,吸收速度较快

缺点以及注意事项：钙的含量低,需要增加服用量来达到补钙的效果

③海藻钙→天然钙的代表

钙来源：海藻

特点：好消化容易吸收,口感更好适合孩子吃,吸收率高达百分之96以上

注意：相对碳酸钙柠檬酸钙价格有丢丢贵

今日分享结束啦，记得给宝宝补钙的哦！

我是刚有虎宝宝的新手妈咪@羽毛妈咪 ，每天分享从孕产到育儿的小心得，关注我，交流经验，愿与你一起成长为更好的父母。

#创作挑战赛三期#