早上好！
今天是2025年06月03日
星期二（农历五月初八）
驿城天气
驿城区天气预报，我区今天阴转晴，东风1级，最低气温18℃，最高气温31℃。
历史上的今天
中国互联网络信息中心组建。中国互联网络信息中心（简称CNNIC）于1997年6月3日组建，是工业和信息化部直属科研事业单位，行使国家互联网络信息中心职能。中心秉承“立足国内、面向全球、具有国际视野的专业化特色化一流互联网络信息中心”的发展定位。
健康驿城
出现这4个症状，请立刻停下来休息！
不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡。分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。
这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，“隐性疲劳”正在悄然堆积。
“疲劳”是身体“缺电”了
“疲劳”与“疲劳感”是两个概念。疲劳是实际中的损耗，疲劳感则是大脑感知并传达到意识层面上的信号。
图片来源于网络
人体的运转就好比充能电池，24 小时都处在“充能”和“耗能”的动态平衡中。疲劳就相当于用掉的电量，用得越多，就越疲劳。疲劳感则是提醒你电量多少的表盘，电量越多，疲劳感越弱；电量越少，疲劳感越强。当电量跌入临界点，数值显示由绿转红时，身体就会向大脑发出警告，提醒该进入“省电模式”并及时充能。
“隐性疲劳”的恐怖之处：不知道自己累了
在正常情况下，疲劳感确实可以作为评估身体状态的一个相对可靠的指标，能够反映机体真实的疲劳程度。然而，与疼痛感知类似，疲劳感是一种复杂的主观体验，其形成涉及生理、心理、社会文化等多重因素的交互作用，因此其准确性并非绝对，在实际体验中常常出现偏差。
人类对疼痛的感知能力和耐受阈值具有显著的适应性和可塑性特征。当个体持续接受某种疼痛刺激时，其神经系统会通过神经可塑性机制逐渐适应这种刺激模式。这种适应过程表现为疼痛敏感性的逐步降低和疼痛耐受阈值的持续提高，最终可能导致个体对特定疼痛刺激的感知敏感性下降。
类似地，当一个人长时间处于“高消耗、低补充”，电量从未满格，数值常常赤红的状态时，就会忘记了“不疲劳”是一种什么样的感觉。
你以为自己已经满血复活，却不知道所谓的“100%状态”只是假象，实际能量储备仅剩七成；你以为熬夜加班只消耗了少许精力，补个觉就能恢复，却没意识到能量储备早已见底，身体机能严重透支，需要彻底休整才能修复。
日复一日的硬撑和忽视，让疲劳的感知阈值不断上调，以至于身体早已超负荷运转，你却仍然毫无察觉。
更危险的是，很多人依赖咖啡、奶茶甚至烟酒来强行提神。这些刺激物让大脑在多巴胺的冲击下短暂亢奋，误以为疲惫已经消散。但实际上，它们只是屏蔽了身体的预警信号，让透支状态持续恶化，最终酿成更严重的健康危机。
这种状态下，人们会误以为自己满血复活，精力充沛。殊不知，电量依旧触底，疲惫仍未消除。这种短暂的兴奋只是掩盖了身体的疲劳警告，让大脑对疲劳变得迟钝，甚至产生认知偏差，错误地以为是满电满血，把身体置于“低能量、高运转”的极限状态下，不仅加剧疲劳累积，更对健康构成严重威胁。
与疼痛感保护我们免受伤害一样，疲劳感也是为了保护我们避免过度劳累。
怎样判断自己有没有“隐性疲劳”？
即使疲劳尚未浮于表面，身体依然会释放出求救信号。学会捕捉这些“隐性疲劳”的征兆，我们才能及时干预，避免身心被逼至极限。
1 经常脑雾，难以专注
当大脑像生锈的机器般运转迟滞——思绪凝涩、记忆断片、注意力涣散，仿佛意识被罩上一层毛玻璃，这种混沌不清的认知状态，正是典型的"脑雾"症状。
值得警惕的是，脑雾与隐性疲劳往往构成互为因果的关系链：脑雾如同隐性疲劳亮起的警示灯，暴露出身心已超负荷运转；而持续性的隐性疲劳又会像浓雾发生器，不断加剧脑雾的弥漫程度。这种相互强化的负向循环，若不及时阻断，终将导致认知功能的持续恶化。
2 烦躁不安，容易厌烦
隐性疲劳常以“情绪失调”的方式发出警报。当身心能量透支时，最先显现的往往是两种典型症状：
一是莫名的烦躁感。你会发现自己变得易怒敏感，情绪像过山车般起伏不定，常因微不足道的小事就火冒三丈。这种持续的情绪波动会不断消耗心理能量，让专注力和情绪稳定性持续下降。
二是兴趣减退。即便面对曾经热衷的事物，也会产生“提不起劲”的厌倦感。这是因为疲劳状态下，大脑的奖赏系统功能减弱，导致多巴胺分泌异常。这种“情感麻木”又会反过来加重疲劳体验，形成越疲劳越厌烦、越厌烦越疲劳的闭环。
3 中途入睡，半夜起床
当你发现自己在进行一些日常活动时，如看电视、坐地铁等，会不自觉地入睡，甚至在醒来后发现已经多坐了一站或多看了几集节目，这很可能表示你的身体已经过度疲劳。这种“中途入睡”的现象，在脑科学中得到了证实，是大脑在疲劳达到一定程度时，为了强制休息而采取的一种保护措施。
因此，与其说是睡着，不如说是昏厥。这种现象尤其需要注意，因为它可能意味着你的睡眠质量也在下降，而睡眠质量的下降又会进一步加剧疲劳感，形成恶性循环。
累到极致反而睡不着，疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来，并且不是因为需要上厕所或其他生理原因，那么这也可能是隐性疲劳的一个信号。这种情况通常与睡眠障碍有关，可能是由自主神经积累的疲劳导致的睡眠周期紊乱。
4 口臭体臭，疱疹长痘
当身体陷入隐性疲劳状态时，代谢水平可能会显著降低，这带来了一系列连锁反应。比如唾液分泌量降低，口腔内的细菌在口腔内迅速繁殖，进而分解口腔内的食物残渣，产生具有臭味的气体，从而引发口臭。
此外，代谢水平的降低还导致营养物质的代谢不完全。这些未被完全代谢的营养物质在体内积累，形成包括乳酸、尿素、氨等在内的具有臭味的代谢废物。这些废物可能通过皮肤以汗液的形式排出，与皮肤上的细菌相互作用，产生令人不悦的体臭。
关键的是，随着身体状态持续下滑，免疫也将显著降低，炎症就会活跃起来。这常常伴随着痘痘、粉刺等皮肤问题的出现。更为严重的是，体内寄生的疱疹病毒可能会因此变得活跃，从而在口唇、腋下等部位形成水疱，这无疑是隐性疲劳的又一显著且不容忽视的预警信号。
什么是应对“隐性疲劳”的良药？
感觉“累了”是正常的，“隐性疲劳”的根源在于“耗能”过度与“充能”不足的长期失衡，以至于大脑对“疲劳”失去敏感，对“不疲劳”丧失感知。
要打破“隐性疲劳”的束缚，我们需要找到方法，在高强度的“耗能”下实现高效地“充能”，或者通过降低“耗能”以确保“充能”能够及时跟上。
1 睡眠是最好的充能方式
众所周知，优质睡眠是高效充能、恢复元气的黄金法则。说一千道一万，确保拥有优质的睡眠无疑是我们日常生活中不可或缺的重要一环。
2 降低耗能：人生需要“松弛感”
在无法保证高效“充能”的情况下，尽量降低“耗能”变得尤为关键。在长时间的工作或学习后，身体和大脑的能量利用会变得低效，就像空转的轮胎，没有向前挪一步，却耗能又损伤自己。
因此，适当地放松，保持工作和生活的松弛感，则能减缓疲劳累积的速度。给身体和大脑一个短暂的休息时间，让它们从紧张的状态中解脱出来，恢复活力。
图片来源于网络
需要注意的是，这里说的休息，不是抽空打游戏、刷视频。实际上，全神贯注地沉溺游戏、兴致盎然地猛刷视频只会让你的疲惫累积，雪上加霜。因为，只要有信息输入，大脑就没法停工。
不妨尝试一些简单轻松的调节方式：起身活动四肢，暂时离开电子屏幕的束缚；眺望窗外的自然景色，抚摸可爱的宠物，或者给家人一个温暖的拥抱。关键是要学会适时切换注意力，调节情绪节奏。对抗隐性疲劳的秘诀，就在于放下焦虑，培养从容的生活状态。
（上滑图片可查看详细内容）
在驿城，知天下事
2293人！2025年河南省地方公费师范生招生计划公布。近日，河南省教育厅等五部门发布关于做好2025年河南省地方公费师范生招生工作的通知，为切实加强我省乡村教师队伍建设，结合教育部办公厅《关于做好2021年中西部欠发达地区优秀教师定向培养工作的通知》精神和我省乡村教师队伍需求，2025年决定继续实施河南省地方公费师范生培养计划。现将定向招生工作有关事宜通知如下：
一、招生规模
河南省地方公费师范生培养计划分五类实施，共安排招生计划2293人。
（一）“地方优师”公费师范生
全省计划定向招收本科层次“地方优师”公费师范生626人，为38个国家级脱贫县（区）培养紧缺学科和薄弱学科师资，分学科培养，由培养高校在当年核定的普通招生计划总规模内统筹安排，均为师范类，计划类别为“地方优师”公费师范生，招生计划见附件1。
（二）“学科教师”地方公费师范生
全省计划定向招收本科层次“学科教师”地方公费师范生1414人，为定岗县培养紧缺学科和薄弱学科师资，分学科培养，由各培养高校在当年核定的普通招生计划总规模内统筹安排，均为师范类，计划类别为地方公费师范生，招生计划见附件2。
（三）“小学教育”地方公费师范生
全省计划定向招收本科层次“小学教育”地方公费师范生226人，培养乡村小学、教学点师资，实施综合培养，由各培养高校在当年核定的普通招生计划总规模内统筹安排，均为师范类，计划类别为地方公费师范生，招生计划见附件3。
（四）“特殊教育”地方公费师范生
全省计划定向招收本科层次“特殊教育”地方公费师范生22人，由培养高校在当年核定的普通招生计划总规模内统筹安排，均为师范类，计划类别为地方公费师范生，招生计划见附件4。
（五）“学前教育”专科地方公费师范生
全省计划定向招收专科层次“学前教育”地方公费师范生5人，由培养高校在当年核定的普通招生计划总规模内统筹安排，均为师范类，计划类别为地方公费师范生，招生计划见附件5。
二、招生院校
（一）承担 2025年“地方优师”公费师范生定向招生任务的高校为：河南大学、河南师范大学、信阳师范大学。
（二）承担2025年“学科教师”地方公费师范生定向招生任务的高校为：河南师范大学、信阳师范大学、洛阳师范学院、南阳师范学院、安阳师范学院、周口师范学院、商丘师范学院、郑州师范学院。
（三）承担2025年“小学教育”地方公费师范生定向招生任务的高校为：信阳师范大学、郑州师范学院。
（四）承担 2025年“特殊教育”地方公费师范生定向招生任务的高校为：郑州师范学院。
（五）承担 2025年“学前教育”专科地方公费师范生定向招生任务的高校为：郑州幼儿师范高等专科学校。
三、报考条件
（一）已通过河南省2025年普通高校招生统一考试报名的考生。考生需具有河南省的户籍，考生户籍所在地以高考报名信息采集时所填报的信息为准。
（二）思想品德优良，热爱教育事业，立志长期从教，积极投身农村教育和特殊教育事业。
（三）身心健康，具有良好的身体素质和心理素质，同时要符合国家《普通高等学校招生体检工作指导意见》（教学〔2003〕3 号）相关规定和《河南省教师资格申请人员体格检查标准（2017年修订）》，能够较好地适应教育教学工作的需要。
四、报考方式
河南省地方公费师范生定向招生随全省普通高考进行报名、考试、填报志愿。实行“省来县去”招生原则，即：全省招生，设岗县就业。考生根据各设岗县（市、区）培养计划，按照“1个院校+1个专业+1个设岗县（市、区）”为1个志愿，每批次可以填报1-64个志愿，实行平行志愿，不设志愿调剂；艺术类、体育类专业按相关招生文件执行。
五、录取方式
（一）投档。“地方优师”、“学科教师”、“小学教育”、“特殊教育”地方公费师范生本科层次安排在本科提前批次投档；“学前教育”地方公费师范生专科层次安排在专科提前批次投档。根据考生成绩和高校定向招生计划，从高分到低分择优录取。
（二）预录取。考生被投档录取后，培养高校将向考生发放录取通知书、河南省地方公费师范生定向培养协议书。考生须在定向培养协议书上签字，入学时凭录取通知书、定向培养协议书报到。若不签订定向培养协议书，或未按时报到，均视为放弃当年普通高校招生录取资格。
（三）正式录取。考生入校后一个月内与培养高校、设岗县（市、区）人民政府正式签订定向培养就业三方协议书，注册高校学籍，办理正式录取手续。
六、有关政策
（一）地方公费师范生在校培养期间免除学费、住宿费，并补助生活费，享受国家奖学金等其他应享受的全日制在校生奖励政策。
（二）地方公费师范生毕业后，设岗县（市、区）按照协议规定提供就业岗位，在核定的教职工编制总额内，通过考核招聘合格者为其办理事业单位人员录用、编制、工资等手续。
（三）按照定向培养就业协议，地方公费师范生毕业后到设岗县（市、区）从事教育教学工作时间不少于 6 年。“地方优师”公费师范生、“学科教师”公费师范生毕业后，原则上安排在本县（市、区）域内教师总体缺编、紧缺和薄弱学科突出的中小学校任教；“小学教育”公费师范生毕业后安排在本县（市、区）域内乡镇小学、教学点任教；“特殊教育”公费师范生毕业后，优先保证在本县（市、区）域内特殊教育学校任教，各县（市、区）根据本域内实际，也可安排在具有随班就读特殊教育学生的中小学校任教；“学前教育”公费师范生毕业后安排在本县（市、区）域内公办幼儿园任教。
七、有关要求
（一）各省辖市教育行政部门和有关高校要站在全面推进乡村振兴战略、全面落实立德树人根本任务的高度，充分认识实行河南省地方公费师范生定向招生工作的重大意义，切实加强组织领导，制定工作实施方案，健全协调机制，强化工作责任，确保招生工作顺利进行。
（二）各设岗县（市、区）教育行政部门要深入宣传“定向招生、定向培养、定向就业”政策对本地中小学教师补充的重要性，激励引导优质生源选择报考地方公费师范生培养计划。要指导各普通高中组织有意向的考生按要求填报志愿，在考生被预录取之后做好就业协议的签订工作。
（三）有关高校要与省辖市、设岗县（市、区）积极对接，主动配合各设岗县（市、区）深入普通高中，做好宣传资料的发放、招生政策的解读、考生信息的统计、定向培养就业协议签订等工作。
（上下滑动查看更多）
即将开始报名！驻马店市财政局发布最新通知。为做好2025年度全国会计专业技术中级资格考试（以下简称中级资格考试）报名工作，根据财政部《关于2025年度全国会计专业技术中级资格考试报名相关事项的通知》（会评〔2025〕12号）和河南省财政厅《关于2025年度全国会计专业技术资格考试（河南考区）考务日程安排及有关事项的通知》要求，现将有关事项通知如下：
1
考务日程安排
网上报名时间：2025年6月17日至7月2日12：00；审核时间：2025年6月17日至7月2日16：00；缴费时间：2025年6月17日8：00至7月2日18：00；准考证打印时间：2025年8月30日至9月5日。
考试时间：2025年9月6日至8日。
2
考试科目及收费标准
（一）考试科目：《中级会计实务》《经济法》《财务管理》。
（二）收费标准：40元/每科。
3
关于信息采集和资格审核
报名参加中级会计资格考试的人员，需登录全国会计人员统一服务管理平台（https://ausm.mof.gov.cn/index/）“会计人员信息采集”模块进行信息采集或者更新，信息采集审核通过后，可于报名期间在全国会计人员统一管理服务平台“会计专业技术资格考试”模块进行报名。为确保按时顺利完成考试报名，请尽早完成信息采集或更新。
4
关于中级资格考试免试申请
根据《关于做好会计专业学位与会计专业技术资格衔接有关工作的通知》（财会〔2024〕7号）的要求，“获得国务院教育行政部门认可的境内会计硕士专业学位、会计博士专业学位的人员，报考中级会计专业技术资格考试可免试《财务管理》科目”。申请免试者应于2025年5月12日至6月25日通过全国统一平台“会计专业技术资格考试”模块填写相应信息、提交相关佐证材料(学位证书电子版、学信网出具的中国高等教育学位在线验证报告)，经审核确认后，可以免试，后续年度无需重复申请。逾期未申请的，本年度不再办理免试。2024年度已通过线下提交免试申请的人员，请在规定时间内查询并核对相关信息，如无信息错漏且审核通过，则无需再次申请。
5
有关要求
（一）每年会计资格考试报名人数多，为避免报考人员扎堆，请拟参加中级会计资格考试的考生尽早登录全国统一平台完成信息采集或更新。
（二）符合报名条件的在职在岗人员按属地化原则在其工作单位所在地报名；符合报名条件的其他人员，在其户籍所在地或居住地报名。
（三）中级资格考试报名及《财务管理》科目免试申请由市财政局审核;信息采集按属地原则由县（区）财政局审核。
（四）考生应按照要求认真填写相关信息，并对信息的准确性和材料的真实性负责。因材料上传错误、信息填报差错、提供虚假材料等，造成不能报名或发证等后果，由考生本人负责。
6
咨询电话
（上下滑动查看更多）
中国残联：警惕“助残基金申购”等诈骗活动。中国残疾人联合会近日发布《关于警惕不法分子假冒中国残疾人联合会名义开展助残基金申购等诈骗活动的声明》：近日，我会发现有不法分子假冒中国残疾人联合会名义开展所谓“APP线上试点”“助残基金申购”“投资返利”等活动。对此，我会声明如下：
一、中国残疾人联合会从未授权任何组织或个人开展关于“助残基金申购”“投资返利”“中国残联线上试点线下工作室”等活动，也从未授权任何组织或个人开展“无碍之路”项目，没有邀请项目试点用户代表在北京召开所谓的无障碍环境建设推进专题会议的安排，前述活动均系不法分子假冒我会名义实施诈骗行为。
二、我会从未通过短信、微信群、电话、APP等非正式渠道开展相关募资活动。
三、如遇上述诈骗APP、短信、微信群、电话等可疑信息或已向上述可疑账户转账，请立即向属地公安机关报案。
四、请社会公众特别是残疾人及亲属提高警惕，谨防上当受骗，避免财产损失。中国残联将依法追究违法人员的法律责任。
，，，
我国首个，改造成功！三峡集团发布消息称，近日，我国第五大水电站——金沙江向家坝水电站8号机组安装国产化控制系统后成功投运，成为我国“十四五”期间首个实现“全系统+全机组+全电站”大规模系统设备升级改造的巨型水电站。
内容来源：健康河南、掌上驻马店、河南发布、河南日报、科普中国
热点推荐：
1.喜报！驿城区又一乡镇入选“2024美丽中国•深呼吸乡镇”
2.驻马店驿城区：古驿新生丨这一站
责 编：张 楠 审 核：冯 帅
统 筹：杨军民 监 制：姚敬军
1. 本公众号发布内容未经授权，严禁转载，否则必将追究法律责任；
2. 获准转载后，请在文首注明：本文已获授权转载，来源微信公众号“今日驿城”；
3. 凡文章中部分图片和文字来源网络的，如有侵权请联系我们删除。
欢迎关注驿城区委宣传部官方微信平台
投稿邮箱: ycqjryc @163.com