自家二宝小学一年级在读，今天玩类似淘气堡的游戏时，摔得上下眼眶出血，把我们着实吓了一大跳，由此，想到了好习惯很重要，因为好习惯中包括运动安全的习惯，但是，但多数家长更关注其他习惯，因此，我们还是逐一道来吧：
一、生活习惯
1.规律作息
制定时间表：和孩子一起制定作息时间表，明确起床、吃饭、学习、玩耍和睡觉的时间。例如，早上7点起床，晚上8点30分上床睡觉。将时间表贴在孩子容易看到的地方，如床头或书桌旁，提醒孩子按时作息。
坚持执行：严格要求孩子按照作息时间表执行，即使在周末或假期也不要随意改变。如果孩子早上起床困难，可以提前准备好他们喜欢的早餐，或者用他们喜欢的音乐作为闹钟，吸引他们起床。
2.自理能力
穿衣叠被：教孩子自己穿衣、系鞋带、叠被子等基本生活技能。一开始可以手把手地教，然后让孩子自己尝试。例如，教孩子叠被子时，可以先示范如何将被子对折、再对折，然后让孩子跟着做。当孩子做得好时，要及时表扬，如“你叠的被子真整齐，像个大豆腐块”。
整理物品：引导孩子学会整理自己的书包、玩具和房间。每天放学回家，让孩子自己检查书包，看看是否带齐了学习用品。对于玩具，可以准备一个专门的收纳箱，让孩子用完玩具后及时放回原处。整理房间时，可以和孩子一起制定收纳规则，如把书放在书架上，把衣服挂在衣柜里。
二、卫生习惯
4.洗手刷牙：教育孩子饭前便后要洗手，洗手时要用肥皂或洗手液，把手心、手背、手腕等部位都洗干净。每天早晚要刷牙，刷牙时要按照正确的方法刷，包括牙缝和舌头表面。可以和孩子一起唱洗手歌、刷牙歌，增加洗手刷牙的趣味性。
5.保持清洁：培养孩子保持身体和环境清洁的习惯。例如，让孩子养成每天洗澡的习惯，保持身体的清洁和舒适。在公共场合，要提醒孩子不要乱扔垃圾，看到垃圾要主动捡起来扔进垃圾桶。
三、学习习惯
6.专注学习
创设环境：为孩子准备一个安静、整洁、舒适的学习环境。书桌要放在光线充足的地方，上面不要摆放过多的杂物，只放学习用品和书籍。可以让孩子参与布置学习环境，让他们更有归属感。
限时训练：在孩子学习时，规定一个合理的时间，让孩子在规定时间内完成学习任务。例如，做数学作业时，可以规定20分钟完成，让孩子集中注意力。如果孩子提前完成，可以给予奖励，如“你真棒，提前完成了作业，可以玩10分钟玩具”。
7.阅读习惯
亲子共读：每天安排一段时间和孩子一起阅读。可以选择适合孩子年龄的绘本、故事书等。在阅读过程中，和孩子一起讨论书中的内容，如“你觉得这个故事里的小兔子为什么这么勇敢呢？”这样可以提高孩子的阅读兴趣和理解能力。
自主阅读：鼓励孩子自己阅读，为孩子准备一些简单的书籍，如注音读物、童话故事等。让孩子在阅读中遇到不认识的字时，可以自己查字典或问家长。可以设立一个“阅读角”，让孩子在自己的小天地里享受阅读的乐趣。
8.作业习惯
按时完成：要求孩子按时完成作业，不拖拉。放学回家后，先让孩子休息一会儿，然后开始做作业。在孩子做作业时，家长不要打扰，让孩子独立完成。如果孩子遇到困难，可以适当给予提示，但不要直接告诉答案。
检查作业：培养孩子自己检查作业的习惯。做完作业后，让孩子自己检查一遍，看看是否有错题或漏题。家长可以在孩子检查完后，再进行检查，发现问题及时纠正。
四、社交习惯
9.礼貌待人
语言礼貌：教育孩子使用礼貌用语，如“请”“谢谢”“对不起”“您好”等。当别人帮助孩子时，要让孩子及时说“谢谢”。如果孩子不小心碰到了别人，要主动说“对不起”。可以通过角色扮演的方式，让孩子练习使用礼貌用语。
行为礼貌：引导孩子在公共场合遵守秩序，如排队等候、不大声喧哗、不乱扔垃圾等。在和别人交流时，要让孩子学会倾听，不打断别人说话。可以和孩子一起观看一些关于文明礼仪的动画片或视频，让孩子在潜移默化中学习礼貌行为。
10.合作分享
合作游戏：组织孩子和小伙伴们一起玩游戏，如拼图、搭积木等。在游戏中，让孩子学会和别人合作，共同完成任务。例如，在拼图游戏中，让孩子和小伙伴分工合作，一起寻找拼图的碎片，完成拼图。
分享物品：鼓励孩子和别人分享自己的玩具、零食等。当孩子愿意分享时，要及时表扬，如“你真大方，愿意和大家分享你的玩具”。同时，也要教育孩子尊重别人的物品，未经允许不能随意拿别人的东西。
五、运动习惯
11.坚持锻炼
选择项目：根据孩子的兴趣和身体状况，选择适合孩子的运动项目，如跳绳、跑步、游泳、篮球等。可以让孩子尝试几种不同的运动，然后选择自己喜欢的项目坚持锻炼。
定期锻炼：制定一个运动计划，让孩子每周进行一定时间的锻炼。例如，每天放学后跳绳10分钟，周末去公园跑步30分钟。可以和孩子一起参加运动，增加运动的乐趣。
12.安全运动
运动前准备：在运动前，要让孩子做好热身运动，如活动关节、拉伸肌肉等，避免受伤。同时，要检查运动场地和器材是否安全，如跳绳的场地是否平坦，篮球架是否牢固等。
运动后放松：运动结束后，要让孩子进行放松活动，如慢走、深呼吸等，帮助身体恢复。如果孩子运动后出汗较多，要及时给孩子擦干汗水，避免着凉。
综上，孩子应该培养的习惯，着实不少，我们一起陪娃慢慢长大吧！
