自恋型伴侣，也叫“NPD”伴侣。

跟这类人在一起，会成为你生活中最大的灾难；

你的负面情绪，你的烦躁，你糟糕的经历，很大程度上都源自对方。

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自恋型伴侣，在感情里有哪些表现？

第一：不断让你产生“愧疚感”

习惯用话术伤害你，控制你，以爱之名道德绑架你。

比如：

“我都对你这么好了，你为什么还不知道满足？”

“你这个人实在是太冷漠了，一点也不知道感恩？”

你花自己的钱，为自己买件衣服，吃顿好的，对方都要对你冷嘲热讽。

“我不舍得买衣服，不舍得吃，你倒是过得潇洒，自己花钱大手大脚。”

如果在恋爱关系里，你听到对方这句话是什么感受？

还没有结婚呢，你自己赚钱自己花，对方都要如此冷嘲热讽，这个人太没有边界。

第二：习惯否定你，贬低你

自恋型人格，骨子里是自恋又自卑的；

他希望被人捧着，被人认可，被人崇拜。

尤其在亲密关系中，自恋型伴侣需要站在绝对主动，绝对高的位置；

最好关系里是他“一言堂”，他说什么就是什么。

如果你不听他的意见，反驳他，那么他就会对你语言攻击。

而且自恋型伴侣最擅长做的事情，就是否定你，贬低你。

你做得好，他不会赞美你，因为他会嫉妒你；

你做得不好，他就上赶着在你伤口上撒盐，让你更难受。

第三：从来不会尊重你，忽视你为感情的付出

他不懂得什么叫尊重，不会尊重你的人格，不尊重你的努力，不尊重你的成绩和付出。

哪怕你为了经营感情，已经投入了很多成本，对方依旧不领情。

而且，每一次沟通，都以对方沉默或主动挑起争吵结束。

无效沟通越来越多，你的情感和情绪被忽视的次数也越来越多。

总之，错的好像都是你，对方一点错也没有。

如果你试图反抗，对方就会冷暴力，把你当空气，让你陷入更深的痛苦之中。

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如果你遇到自恋型伴侣，该如何做？

先明白一个扎心的真相：

NPD人格是无法被改变的，你以为只要足够爱，付出足够多，就有能力改变对方，这是最大的谎言；你想改变对方，结果往往是你被对方伤得更深。

如果你很不幸，遇到了自恋型伴侣，如何做？

第一：恋爱阶段，果断止损

没结婚，没有孩子，一切都来得及；

不要舍不得你在恋爱中投入的沉没成本，你只需要记住，再耗下去，拖下去，你会被自恋型的伴侣伤害更深。

你听过“鳄鱼效应”吗？

被鳄鱼咬住一只脚，最好的做法是放弃这只脚，而不是跟鳄鱼搏斗；

虽然有小的损失，但能保住命。

没有谁能真正改变自恋型的人，自恋，自大，自卑，极具攻击性，是这类人骨子里的特质。

及时止损，就是处于暧昧或恋爱阶段的你，首先要考虑的事情。

第二：如果已经进入婚姻，最好的做法是“守住自己的底线”

你们结了婚，组建了家庭，还有了孩子；

不能轻易结束关系，要面临复杂的分割。

这时候该怎么办？

首先，你要有自己的底线和坚持。

你认准的事情，你的方向，你的事业，永远不要被对方影响；

无论对方如何说你，如何贬低你，你都当他不存在。

其次，永远要让自己有收入，并且管好你的收入。

你的钱在哪里，对方的尊重就在哪里；

你没有钱，你没有工作和收入，对方一定不会尊重你。

最后，就事论事，不要被对方的歪理影响。

对就是对，错就是错，不要陷入跟对方的口头争执中。

第三：TA冷暴力，你就比他更狠

他把你当空气，他语言攻击你，他冷暴力；

那你要做的，就是比他更狠，比他更冷漠，把他当不存在的。

你顾好自己，如果有孩子就好好陪伴孩子，白天上班，晚上回家陪娃看书看剧。

你总有很多事情可以做。

既然这类人自恋又自卑，自大又自私，那你要做的，就是比他更好。

当你越来越好，他就会产生危机感；

当你无所畏惧，有底气，那么你就不会被他的语言攻击影响。

最怕什么？

你没有工作，没有收入，没有主见，没有离开的能力，也没有改变自己的决心。