从中医谚语

看养生方式

中

医

健

运

动

身

随着人民群众生活水平的提高，大家对于健康生活的关注度日益高涨，对于日常健康知识的需求愈发迫切。

2025年，郑州图书馆中医科普系列讲座全新升级，将从耳熟能详的“中医谚语”角度出发，结合博大精深的中医药学知识，普及中医养生方式。这是一次新的尝试，立题新颖，极接地气，希望能为广大读者朋友和家人带来新的健康理念，带来新的健康生活方式，提高生活质量，达到新的健康水平。

第三讲

“饭后百步走，活到九十九”是中医养生智慧在民间的生动体现。新一期中医讲座将深入挖掘这句谚语背后的中医理论，科学解读饭后散步对人体健康的影响，普及科学的运动频率、强度和饮食搭配知识，帮助读者朋友建立系统、科学的健康认知体系。

讲座中罗化云教授将介绍太极拳、八段锦等中医传统运动，让参与者领略中医文化的博大精深，推动中医养生文化的传承与弘扬。

讲座主题

从谚语“饭后百步走，活到九十九”

看中医健身运动

讲座时间

2025年6月21日（周六）14:30

讲座地点

郑州图书馆西三楼新闻发布厅

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郑州文旅云

百姓文化云

主讲嘉宾

罗化云，主任中医师，郑州市老年病学会委员，郑州市中西医结合学会委员，河南省医学史学会委员，郑州市抗癌协会肿瘤康复专业委员会副主任委员。

擅长：中医治疗上呼吸道感染、慢性胃炎、慢性结肠炎、冠心病、心律失常、糖尿病、骨关节疾病、免疫性疾病、月经病、不孕不育症、肿瘤、以及部分疑难杂病。著有《儿童健康百问及矮小防治》《河南省名老中医经验选》等。全科老中医，从事中医临床40余年，真诚为病人解除疾苦。

十讲内容安排