那天晚饭过后，10 岁的儿子小宇正捧着手机玩游戏，我像往常一样皱起眉头：“又在玩手机？作业写完了吗？快放下！” 没想到，他突然抬起头，眼神里满是不服气：“你每天也抱着手机，怎么就说是工作，我拿手机就是玩？” 这句话如同一记重锤，敲得我心头一颤，瞬间哑口无言。

作为一名职场人，手机早已成了我生活中不可或缺的工具。工作时，我用手机处理邮件、参加视频会议、回复客户信息；下班后，也常常忍不住刷一刷新闻、看看社交媒体，放松一下紧绷的神经。在我看来，这些都是必要的行为，与孩子单纯为了娱乐而玩手机有着本质的区别。然而，在小宇的眼中，我们似乎都在做着同样的事情 —— 沉迷于手机屏幕。

#创作挑战赛八期#

仔细回想，这样的场景在我们家频繁上演。每当我要求小宇少玩手机时，他总是表现出抗拒和不满。有时，他会嘟囔着说：“你们大人就知道说我，自己却玩得比谁都多。” 当时的我，总是以 “大人和小孩不一样”“我是为你好” 这样的理由搪塞过去，从未真正站在他的角度思考过这个问题。

小宇的话，让我开始反思自己的行为。我不得不承认，在孩子面前，我确实没有做好榜样。虽然我拿着手机大多是在处理工作，但在孩子眼中，我和他一样，都是低着头、专注于手机屏幕的人。我的行为，无意识中传递给孩子一个信息：手机是生活中不可或缺的一部分，使用手机是理所当然的事情。而当我对他使用手机加以限制时，这种双重标准自然会引起他的不满和反抗。

意识到这一点后，我决定做出改变。首先，我开始有意识地减少在孩子面前使用手机的时间。下班回家后，我把手机调成静音，放在一旁，全身心地陪伴小宇。我们一起玩桌游、看绘本，或者到楼下散步、打球。在这个过程中，我发现小宇变得更加开朗、活泼，也不再像以前那样执着于玩手机了。

其次，我和小宇进行了一次深入的沟通。我向他解释了大人使用手机处理工作的必要性，同时也坦诚地承认了自己在陪伴他时使用手机的不当之处。我告诉他，虽然手机在生活中有很多用处，但过度使用会影响学习和身体健康。我还和他一起制定了手机使用规则，规定每天完成作业后，可以有 30 分钟的手机娱乐时间，周末可以适当延长。为了让规则更有约束力，我也承诺，在陪伴他的时候，除了必要的工作沟通，不会再使用手机。

在执行规则的过程中，我们也遇到了一些困难。有时候，小宇会因为玩得不够尽兴而闹脾气；我也会因为工作紧急，忍不住拿起手机查看信息。但我们都在努力遵守约定，互相监督。慢慢地，小宇开始学会自我约束，不再沉迷于手机游戏；我也能更好地平衡工作和生活，给予孩子更多高质量的陪伴。

小宇的质问，像一面镜子，让我看清了自己在家庭教育中的不足。作为家长，我们不能只要求孩子做到什么，却对自己的行为视而不见。我们的一举一动，都在潜移默化中影响着孩子。只有以身作则，为孩子树立良好的榜样，才能让他们心服口服地接受我们的教育和引导。这场由手机引发的 “争论”，不仅让我和小宇的关系更加融洽，也让我明白了家庭教育中言传身教的重要性。我相信，在我们的共同努力下，小宇一定能够正确对待手机，健康快乐地成长。

以上文章围绕亲子手机使用矛盾展开，阐述了家长的反思与行动。如果你想增减案例、调整语言风格，或补充其他内容，欢迎随时告诉我。