作者 | 欣慈
来源 | 读者（ID：duzheweixin）
听过这样一句话：“婚姻是围城，三观不合的人困于其中，既无法亲近，也难以脱身，只能在彼此消耗中苦苦挣扎。”
年少时，总以为找个三观契合的人，婚姻就会幸福。
可现实是，哪怕三观一致，也会因生活方式不同而争执不断，频繁冷战，最终相看生厌。
直到后来才明白，好的婚姻，不仅在于想法一致，更在于五感相通。
一个眼神、一句肯定、一次倾听、一个拥抱、一分理解……这些细微之处，才是感情长久的养分。
有句话说：“爱情是一颗蜜糖，会不断放大对方的优点；婚姻是现实，会放大对方的缺点，掩埋对方的优点。”
很多夫妻总会遇到这样的场景：
因一点小事争吵，吵着吵着就变成相互指责，直到精疲力尽，仍僵持不下。
事后冷静了又后悔：“不过是鸡毛蒜皮的事，为什么会闹得这么僵？”
其实，争执的背后，往往是因为我们忽视了对方的好。
朋友有段时间，经常跟老公因为生活琐事争吵不断。
一开口，就进入“战斗模式”：她控诉丈夫总挑自己毛病，丈夫埋怨她总不长记性。
渐渐地，两人的亲密感逐渐被消磨。
一次，她听到同事夸赞自己的伴侣，这才意识到，丈夫并没有自己想的那么差，一直用行动默默表达爱：
会在她上班前，准备一杯热牛奶；冬天睡觉时，提前在被窝里塞暖水袋……
只是自己一味盯着对方的错，对这些付出视而不见。
回家后，她一反常态说了句：“今天谢谢你帮我关了灯。”
丈夫一愣，随即笑道：“其实，每次我都会顺手关掉。”
后来，她总会留意丈夫的一举一动，心里的感动越来越多，不仅不再跟丈夫吵，还经常夸丈夫的好，两人的关系越来越亲密。
科学研究证明：
“当一个人被看见、被认可，内心会更有安全感，也更愿意去回应这份爱。”
当亲密关系有了良性的情感互动，爱就开始在心间流动，彼此间的接纳和包容就会慢慢增多。
即使发生冲突，也能及时化解，不会陷入无休止的争执。
《爱的五种语言》里，有一对夫妻结婚17年。
有天妻子突然提离婚，原因是：
每当她向丈夫倾诉工作的烦恼，丈夫都立刻给建议。
可第二天她又提起同样的问题，丈夫依旧很不耐烦。
反复几次后，丈夫愤怒地告诉她：“如果你不听我的建议，那就别再抱怨了，我也不想再听，更不会同情你。”
从此，妻子便不再倾诉了，还动了离开的念头。
因为她真正需要的是倾听、理解、关注，而不是被教育。
婚姻里，情商最低的行为，就是不停地说教。
讲道理，其实是在暗示“你不对”，只会加剧对方的负面情绪，让他更激动。
只有给足另一半共情，才能真正缓解他的情绪。
前段时间，表妹和姐姐起了争执，心情极差。
她向老公抱怨，老公没有安慰她，而是问：“发生了什么事，让你这么难过？”
他耐心听完，没有急于评判对错，而是试着共情妻子的情绪，确认自己的理解是否到位：
“你很爱姐姐，但受不了她的强势，你希望她能多尊重你的意见，对吗？”
这句话正中她的委屈。
即使问题未解，她也不再难受，反而有了解决问题的勇气。
《共情的力量》里有句话：“共情是把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心聆听那里最急切的喃喃私语。”
只有愿意倾听对方的烦恼与不开心，才能拆除对方的心墙，摘下防备的面具，毫无保留地交付信任。
虽然人与人很难完全感同身受，但换位思考，理解他的情绪，依然能让他如沐春风，倍感踏实，从而一步一步建立深度的情感链接。
网上有人问：“真的有人因伴侣做饭好吃，舍不得分手吗？”
这个话题引发网友热烈讨论。
有人打趣到“在一起六年，不敢换对象，他做饭太对我胃口了”；
也有网友分享“男友专做我爱吃的，三年了，准备嫁了”；
甚至有人感慨“当初在一起，就是留学时，他那台电饭煲俘获了我的心”。
厨房里的烟火气，餐桌上的欢笑，比海誓山盟更让人心动。
我家小姨和姨父，总能忙里偷闲，挤出时间共进晚餐。
工作日没时间做饭，他们就一起去探店。
姨父不太能吃辣，小姨偏爱火锅，可姨父照样陪着她去。
不仅如此，他还特意挑选重庆、四川正宗麻辣火锅店。
每次小姨看他被辣得直吸气、猛灌凉茶，劝他吃不辣的锅底。他总笑着说：“没事，我要锻炼自己吃辣的能力。”
每次吃完火锅后的那几天，小姨再忙也会回家做饭，为姨父准备清淡饭菜，细心照顾他的肠胃。
听过这样一句话：“爱情若不落到吃饭这件实实在在的事上，是不会长久的。”
夫妻之间，吃在一起，心才会在一起。
为对方准备喜欢的食物，满足对方的味蕾，带来的不仅是饱腹感，还有被爱的直觉。
这种爱不仅有包容、开放、尊重，还有“我愿意爱你所爱，为你改变”的深情厚意。
有网友分享了她的故事。
事业上升期，她经常出差，每次回到家，丈夫已睡熟，第二天又早早起床，匆忙赶去上班。
虽然彼此还会说“早安”“晚安”“我爱你”，可听起来更像例行公事，毫无温度。
无形中，两人的关系发生了变化，却又说不上来哪里出了问题。
一次出差回来，看到同事的丈夫早早等在机场出口，见到妻子，立刻上前抱住她。
她站在原地，心酸涌上心头，突然意识到，自己想要的也是一个久别重逢的拥抱，一次下意识地牵手。
可她和丈夫之间，很久没有这样的互动了。
那天晚上，她终于开口表达了自己的委屈和想法。
丈夫一惊，他以为婚姻里最重要的是责任和担当，没想到，妻子最需要的是彼此靠近。
从那天起，他不管多晚都会等她回家，一开门就把她的行李接过来，顺势把她搂进怀里。
丈夫的举动，让她感觉所有的疲累和压力都不值一提了。
科学研究表明，每天20秒的亲密接触，能有效缓解焦虑，增强安全感。
肢体接触，特别是拥抱，能促使大脑分泌大量“催产素”，即爱情荷尔蒙，这会让人产生很强的依恋感和幸福感。
与此同时，被称为“压力荷尔蒙”的皮质醇水平则会显著下降，负面情绪，会随之消散。
亲亲、抱抱是最棒的充电方式，它能带来无限的温暖和力量，抚平心中的焦虑与压力。
有人说：“关系再好，也需要适当的呼吸感，窒息的爱，只会让人想逃离。”
人人都想婚姻幸福长久，却常常因为控制欲太强，反而把对方越推越远。
《你要的是幸福，还是对错》书中有个案例，正是如此：
作者的领导，每到整点都要向太太汇报行踪，哪怕正在开会，也得悄悄拿出手机报备。
太太的强势，让他的生活完全没有自由。
他的零用钱每天只够买一份简餐，一旦和同事们去稍远一点的餐馆聚餐，就会陷入囊中羞涩的窘境。
更让人窒息的是，太太总是不定时地突击查岗。
她一出现，刚还谈笑风生的领导，瞬间僵住，连大气都不敢喘，怯懦又卑微。
他深知，太太不愿自己与同事走得太近，要是违背了她的意愿，便是一场无法承受的风暴。
正因这份过度压抑，他有了越轨的举动，试图在婚外情中找到喘息的机会。
案例中背叛婚姻的举动，固然不值得提倡，可掌控欲太强，终究不是好事。
在亲密关系里，关心和约束过度，容易让人感到窒息，只想逃离。
控制从来不是维系感情的最好方式，我们以为自己“牢牢抓住”了对方，换来的可能只是对方费尽心思的“演戏”。
只有在婚姻中，彼此相处轻松无负担，才能长久相伴不生厌。
很认同一句话：“没有人不渴望婚姻幸福，只是有人不懂得怎样让婚姻幸福。”
婚姻的核心，从来不是爱，而是五感相通。
我们因为相爱步入婚姻，别让相处消磨了爱意。
你知我冷暖，我懂你悲欢，才能成为对方余生中无可替代的陪伴。
点个「在看」，愿我们都能拥有幸福的婚姻。
作者 | 欣慈
来源 | 读者（ID：duzheweixin）
排版 | 余景
图片 | 图虫创意
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