近年来，“睡懒觉才是真‘鸡娃’”“早起毁童年” 等言论在家长群体中广泛流传，引发不少人对孩子作息安排的困惑。这些看似 “反内卷”、倡导 “快乐教育” 的观点，实则披着科学的外衣，传播伪教育观。当我们用科学的视角审视孩子的睡眠与成长，就会发现这些说法漏洞百出，不仅不利于孩子的健康发展，还可能耽误孩子的成长。

从科学角度来看，充足且规律的睡眠是孩子生长发育的基石。对于处于生长发育期的孩子而言，生长激素在睡眠过程中分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。研究表明，夜间 10 点到凌晨 2 点，生长激素的分泌量达到高峰，若孩子在此期间没有进入深度睡眠状态，会直接影响生长激素的分泌，进而影响身高发育。而且，睡眠对孩子的大脑发育至关重要。睡眠时，大脑会对白天学习的知识进行整理、巩固和强化，帮助孩子形成长期记忆。缺乏睡眠会导致大脑功能受损，影响孩子的注意力、记忆力、思维能力和创造力。一个长期睡眠不足的孩子，在课堂上容易走神、打瞌睡，学习效率低下，即便花费大量时间学习，也难以取得理想的成绩。

所谓 “睡懒觉才是真‘鸡娃’” 的观点，过度夸大了睡眠时长的作用，忽视了睡眠规律和学习效率的关系。“鸡娃” 的本质是科学培养孩子的综合能力，促进孩子全面发展，而不是单纯让孩子多睡觉。合理的早起，可以让孩子拥有更充裕的时间进行晨读、锻炼等活动，不仅能提升学习效果，还能增强身体素质。清晨的大脑处于相对放松且清醒的状态，记忆力和学习能力较强，此时进行知识的学习和积累，往往能达到事半功倍的效果。规律的早起习惯，也有助于培养孩子的时间观念和自律能力，这对孩子未来的学习和生活都有着深远的影响。

“早起毁童年” 的说法更是毫无依据。早起并不等同于剥夺孩子的休息时间或破坏他们的童年。只要保证孩子每天有充足的睡眠时间，合理安排作息，早起不仅不会对孩子造成伤害，反而能为孩子创造更多探索世界、学习新事物的机会。许多成功人士都有早起的习惯，他们利用清晨的时间规划一天的工作、学习，为实现目标打下坚实基础。让孩子养成早起的习惯，是在帮助他们培养健康的生活方式和积极向上的生活态度。

反观那些支持 “睡懒觉” 观点的人，往往混淆了 “充足睡眠” 和 “无节制赖床” 的概念。过度睡懒觉会打乱孩子的生物钟，导致夜间难以入睡，形成恶性循环。长期不规律的作息还会影响孩子的内分泌系统，引发免疫力下降、情绪波动等问题。而且，赖床还会让孩子养成拖延、懒惰的不良习惯，对其性格塑造和未来发展产生负面影响。

孩子的成长需要科学合理的规划，包括睡眠和作息安排。家长应摒弃 “睡懒觉才是真‘鸡娃’”“早起毁童年” 等伪教育观，根据孩子的年龄和身体状况，制定适合的作息时间表，确保孩子既能获得充足的睡眠，又能养成规律早起的好习惯。只有这样，才能为孩子的健康成长和学习发展提供有力保障，让孩子在充实而有意义的生活中，度过快乐的童年，迈向美好的未来。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#