#创作挑战赛八期# 

 #世界爱眼日# 

“嘿，大家好呀，我是可爱的熊猫！你们看我这一圈‘黑眼圈’，是不是觉得我特别有‘时尚感’？不过呀，这可和你们人类不健康用眼熬出来的黑眼圈不太一样哟。今天我要和大家聊聊 6 月 6 日的全国爱眼日，主题就是‘关注普遍眼健康 共护清晰“视”界’。

眼睛，那可是心灵的窗户。就拿我熊猫来说吧，虽然我的视力不算特别好，但这双眼睛对我探索竹林、寻找美味的竹子可重要啦。而对于你们人类，眼睛的作用就更大啦。你们用眼睛看书学习，获取知识；用眼睛欣赏美丽的风景，感受大自然的奇妙；用眼睛和亲朋好友交流，传递温暖和爱意。要是这扇窗户变得模糊不清，那可太影响生活的美好体验了。

现在呀，很多人都面临着各种各样的眼部问题。小朋友们长时间盯着电子屏幕，玩游戏、看动画片，眼睛得不到充分的休息，近视的人数越来越多。大人们工作繁忙，长时间对着电脑，眼睛又干又涩，还容易疲劳。还有一些老年人，可能会受到白内障、青光眼等眼部疾病的困扰。这些问题都在提醒我们，要好好爱护自己的眼睛。

那怎么爱护眼睛呢？其实方法有很多。对于小朋友们来说，要养成良好的用眼习惯。读书写字的时候，要保持正确的姿势，眼睛离书本一尺远，胸口离桌沿一拳远，手指离笔尖一寸远。不要在光线昏暗或者强烈的地方看书，也不要躺着、走路的时候看书。每次看电子屏幕的时间不要太长，看一会儿就要休息一下，向远处眺望，看看绿色的植物。

大人们也要注意保护自己的眼睛。工作之余，要多活动活动眼球，做一做眼保健操。可以在办公室里放一些绿色的植物，既能美化环境，又能缓解眼睛的疲劳。平时还要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素 A、C 和 E 的食物，比如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些食物对眼睛都有好处。

对于老年人来说，要定期去医院检查眼睛，早发现、早治疗眼部疾病。生活中也要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，避免感染。

全国爱眼日就是一个提醒我们关注眼健康的重要日子。在这一天，我们可以参加各种爱眼宣传活动，了解更多的护眼知识。也可以给自己和家人安排一次眼部检查，看看眼睛的健康状况。

朋友们，让我们从现在开始，行动起来，关注普遍眼健康，共护清晰“视”界。就像我熊猫守护着美丽的竹林一样，我们也要守护好自己心灵的窗户。让我们都能拥有一双明亮的眼睛，去发现生活中的每一处美好！”

我是顶端平台作者:李树海。桦南县退休教师，毕业于黑龙江省教育学院汉语言文学专业，高级教师，从事中小学教育40年，发表国家、省市级论文二十余篇，承担国家省市级优质课十余节。入驻顶端文学频道，写作是个人业余爱好，坚持原创杜绝抄袭。（本文图片来自豆包Al生成，如有侵权请联系我删除。）