“我家宝宝三个月了还不会抬头怎么办？”

“别人家孩子五个月就会坐了，我家娃怎么还坐不稳？”

“宝宝跳过爬直接走路会有问题吗？”

作为二胎妈妈，经常听身边的宝妈们问这种问题，其实想想，自己当时也是这么过来。

但是作为一个过来人，我们也应该知道，宝宝的大运动发育就像爬楼梯，一步都跳不过去。

从宝宝出生开始，宝宝的大运动发育就开始了，一岁以内宝宝大运动发育是遵循以下的顺序的:

抬头 → 翻身 → 坐 → 爬 → 站 → 走。

而发育的过程就像盖房子，需要打好地基，建筑才会稳固。

1.趴卧是这一切的起点

可以说，宝宝趴卧是很重要的，但也却最容易被忽视的。

⭐️为什么趴如此重要？

有人说总是让宝宝趴着会压迫心脏，影响身体健康。

这完全不需要担心，因为宝宝趴着的时间比较短，短时间的趴着反而更有利于宝宝的健康。

宝宝多趴可以:

✅锻炼颈部、背部和手臂肌肉；

✅为翻身、坐立打下基础；

✅促进手部精细动作发育；

✅可以缓解胀气；

✅让五官更立体。

所以快趴趴吧！

⭐️宝宝什么时候可以练习趴卧？

一般满月后就可以训练宝宝趴着了，每次时间逐渐增加，刚开始15～30秒，1分钟，2～3分钟。

随着宝宝长大逐渐延长时间，3个月左右，就可以每次趴15分钟，每天2次了。

⭐️宝宝一趴就哭怎么办？

那应该是趴着让宝宝不舒服了，我们应该注意:

✅不在宝宝吃奶前或睡醒后训练，可以在吃奶后一个小时左右训练。

✅让宝宝趴在妈妈肚子上，可以增加安全感。

✅在宝宝胸前垫小毛巾卷，帮助宝宝上半身支撑，减少压力。

✅用会发声的鲜艳玩具吸引注意力。

如果宝宝还是哭，那就放弃训练。

2.抬头，宝宝的第一项大运动

宝宝的抬头能力发展也有清晰的里程碑。

当宝宝只有1-2个月，俯卧时只能45度抬头，只能持续30秒左右。

三四个月的宝宝颈部肌肉更发达，头部控制能力增强，能慢慢稳定抬头了。

这时能抬头60逐渐到90度，并保持稳定了。

在宝宝能稳定抬头之前也可以适当训练。

方法:

让宝宝俯卧在床上，然后用一些有声且色彩明亮的玩具引导宝宝抬头。

然后再把玩具左右上下移动，让宝宝控制自己的头部。

在这个过程中，我们还要不时的给宝宝鼓励哦。

要注意的是，宝宝练习抬头的时候要避开刚吃饱奶、肚子饿、眼困、心情不好的时候。

3.翻身，这是宝宝探索世界的另一个方式

三翻六坐，这是一个规律。

宝宝一般三个月就会翻身，即3-4个月是宝宝学会翻身的黄金期，有些宝宝可能到5个月才掌握这个技能，这是正常的。

毕竟宝宝翻身和体重、身体素质也有关。

当然，宝宝想要翻身也有信号：

✅ 俯卧时能用手撑起上半身

✅经常把双脚抬起

✅身体会自然侧倒

✅下半身出现扭动动作

当宝宝出现这些信号，我们可以针对性的给宝宝练习。

只是要记住:

①尽量避免在床上防止宝宝摔伤，可以在地上铺一个爬行垫，垫子上面不要有任何硬物，先让宝宝在上面多玩。

②家长可以用玩具或亲自给宝宝示范如何翻身。

③也可以辅助宝宝翻身，比如说，把宝宝的双脚交叉、抬宝宝肩膀等。

但给宝宝做训练也要找对时间，找对宝宝的状态，如果宝宝不愿意就不要继续了。

4.坐，顺其自然就好，别拔苗助长

很多家长看到别人家的宝宝早早就学会坐，着急的嘴上都起泡，但急着让宝宝坐会对宝宝造成大伤害。

因为过早坐立会影响脊柱发育！

宝宝什么时候能坐？

4-5个月的宝宝可以靠在家长怀里或其他合适的物件上坐，主要是让宝宝有得靠。

5-6个月宝宝需要双手扶着东西坐。

7-8个月宝宝可以独立坐着了，这时宝宝不依靠任何物体也能＂稳坐江山＂了。

如果不会判断，那我们就看宝宝的表现，当宝宝仰卧时主动拉你的手想借力起身，说明他已经准备好练习坐立了。

但如果宝宝借力也没办法完成，说明宝宝还没有那个能力，我们可不要强行拉起宝宝，以免伤了宝宝的脊椎。

除了以上这些，我们看宝宝生长发育的口诀就知道，三翻六坐七滚八爬周行走，当然，最主要的还是不能拔苗助长。

如，有人认为，走路早的宝宝更聪明。

你要真那样认为就亏大了，因为过早锻炼宝宝走路危害更大

它可能导致宝宝O型或X型腿，也会因为足弓未发育好就承受全身重量而造成扁平足，还可能导致脊柱发育异常，影响宝宝长高。

这些情况要看医生！

每个宝宝发育速度不同，有些宝宝会早一点，有些宝宝会晚一些，这都是正常的。

但出现以下情况要重视：

✘ 3个月不能俯卧抬头竖头

✘ 6个月不能扶坐

✘ 8个月不会独坐

✘ 12个月不会扶栏站立

✘ 18个月不会独走

须知道，三翻六坐七滚八爬是平均值，宝宝太晚发育也是异常的。

每个宝宝都有自己的发育节奏，可以适当锻炼，但是不可以拔苗助长。宝宝大运动发育也是一个水到渠成的过程，我们不需要过度焦虑，因为享受宝宝每一次的突破也是很值得开心的事。

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