当孩子总是跌跌撞撞、写字出格，或是对某些触感反应过度时，不少家长第一反应是孩子 “笨手笨脚”“不用心”。但儿科专家指出，这些表现很可能是感统失调发出的信号。感统失调并非智力问题，而是大脑对身体各感官信息的整合出现障碍。更令人欣慰的是，儿科医生分享了 5 个简单易操作的家庭游戏，无需专业设备，在家就能帮助孩子改善感统失调问题。

认识感统失调：被误解的成长困扰

感觉统合是大脑将视觉、听觉、触觉、前庭觉等多种感觉信息进行处理整合，从而让身体做出恰当反应的过程。当孩子出现感统失调，可能表现为平衡能力差、注意力不集中、语言表达迟缓等。例如，有的孩子走路容易摔跤，并非是肢体力量不足，而是前庭觉失调导致空间感知和平衡控制能力弱；有的孩子抗拒洗头、穿特定材质的衣服，是触觉过于敏感的表现。

但由于感统失调的症状与 “调皮”“不努力” 的表现相似，常被家长忽视或误解。长期得不到干预，可能影响孩子的学习能力、社交能力和自信心发展。不过家长不必焦虑，感统失调就像身体的 “小卡顿”，通过科学训练可以有效改善。

游戏矫正法一：大笼球压滚游戏

大笼球压滚游戏是改善触觉失调的有效方式。准备一个直径 60 - 80 厘米的大笼球，让孩子趴在瑜伽垫上，家长将大笼球轻轻放在孩子背部，缓慢前后滚动，力度以孩子能接受为宜。每次进行 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。滚动过程中，孩子的背部、四肢会受到不同程度的压力刺激，帮助调节触觉敏感度。对于触觉敏感的孩子，这种游戏能降低他们对外界刺激的过度反应；对于触觉迟钝的孩子，则能唤醒其触觉感知。

游戏矫正法二：平衡木挑战

家中没有专业平衡木，可用胶带在地板上贴出一条宽 10 - 15 厘米的直线，或利用家中的矮凳、台阶当作简易平衡木。让孩子双臂平举，像小企鹅一样慢慢沿着直线或平衡木行走，过程中要求孩子保持身体平衡，不踩出边界。年龄稍大的孩子，还可以增加难度，如在行走时头顶一本书。这个游戏主要锻炼孩子的前庭觉和本体觉，提升平衡能力和身体协调性，每次进行 10 - 15 分钟，每周 3 - 4 次。

游戏矫正法三：抛接球互动

准备一个柔软的小皮球或毛绒球，家长与孩子面对面站立，相距 1 - 2 米。家长将球轻轻抛向孩子，引导孩子用双手接住后再抛回。随着孩子能力提升，可逐渐增加抛球的速度和高度。抛接球游戏能有效锻炼孩子的手眼协调能力，强化视觉追踪和肢体反应的配合。每天进行 15 - 20 分钟，既能增进亲子关系，又能改善孩子的感觉统合能力。

游戏矫正法四：爬行隧道

用床单、靠垫等物品在家中搭建一个简易 “隧道”，鼓励孩子从一端爬向另一端。爬行过程中，孩子需要调动四肢协调配合，同时感知空间变化，对前庭觉、本体觉和触觉都有很好的刺激作用。还可以在隧道中放置一些小玩具，让孩子在爬行时寻找并抓取，增加游戏趣味性。每次让孩子爬行 3 - 5 个来回，每天进行 2 - 3 次。

游戏矫正法五：翻山越岭

在客厅利用软垫、枕头、小凳子等物品设置障碍路线，如 “跳过枕头小河”“爬过软垫小山”“钻过凳子山洞” 等。让孩子按照设定的路线，通过跳、爬、钻等动作完成挑战。这个游戏综合性较强，能全面锻炼孩子的大运动能力、空间感知能力和身体协调性，每次游戏时间控制在 20 分钟左右，每周进行 3 - 4 次。

感统失调并不可怕，只要家长重视起来，利用这些简单有趣的家庭游戏，就能帮助孩子在玩乐中改善感统能力。如果孩子感统失调症状较为严重，建议及时咨询专业医生，制定个性化的干预方案。通过科学训练与耐心陪伴，每个孩子都能顺利跨越成长中的小障碍，健康快乐地成长。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#