当孩子总是跌跌撞撞、写字出格,或是对某些触感反应过度时,不少家长第一反应是孩子 “笨手笨脚”“不用心”。但儿科专家指出,这些表现很可能是感统失调发出的信号。感统失调并非智力问题,而是大脑对身体各感官信息的整合出现障碍。更令人欣慰的是,儿科医生分享了 5 个简单易操作的家庭游戏,无需专业设备,在家就能帮助孩子改善感统失调问题。

认识感统失调:被误解的成长困扰
感觉统合是大脑将视觉、听觉、触觉、前庭觉等多种感觉信息进行处理整合,从而让身体做出恰当反应的过程。当孩子出现感统失调,可能表现为平衡能力差、注意力不集中、语言表达迟缓等。例如,有的孩子走路容易摔跤,并非是肢体力量不足,而是前庭觉失调导致空间感知和平衡控制能力弱;有的孩子抗拒洗头、穿特定材质的衣服,是触觉过于敏感的表现。
但由于感统失调的症状与 “调皮”“不努力” 的表现相似,常被家长忽视或误解。长期得不到干预,可能影响孩子的学习能力、社交能力和自信心发展。不过家长不必焦虑,感统失调就像身体的 “小卡顿”,通过科学训练可以有效改善。
游戏矫正法一:大笼球压滚游戏
大笼球压滚游戏是改善触觉失调的有效方式。准备一个直径 60 - 80 厘米的大笼球,让孩子趴在瑜伽垫上,家长将大笼球轻轻放在孩子背部,缓慢前后滚动,力度以孩子能接受为宜。每次进行 3 - 5 分钟,每天 2 - 3 次。滚动过程中,孩子的背部、四肢会受到不同程度的压力刺激,帮助调节触觉敏感度。对于触觉敏感的孩子,这种游戏能降低他们对外界刺激的过度反应;对于触觉迟钝的孩子,则能唤醒其触觉感知。
游戏矫正法二:平衡木挑战
家中没有专业平衡木,可用胶带在地板上贴出一条宽 10 - 15 厘米的直线,或利用家中的矮凳、台阶当作简易平衡木。让孩子双臂平举,像小企鹅一样慢慢沿着直线或平衡木行走,过程中要求孩子保持身体平衡,不踩出边界。年龄稍大的孩子,还可以增加难度,如在行走时头顶一本书。这个游戏主要锻炼孩子的前庭觉和本体觉,提升平衡能力和身体协调性,每次进行 10 - 15 分钟,每周 3 - 4 次。
游戏矫正法三:抛接球互动
准备一个柔软的小皮球或毛绒球,家长与孩子面对面站立,相距 1 - 2 米。家长将球轻轻抛向孩子,引导孩子用双手接住后再抛回。随着孩子能力提升,可逐渐增加抛球的速度和高度。抛接球游戏能有效锻炼孩子的手眼协调能力,强化视觉追踪和肢体反应的配合。每天进行 15 - 20 分钟,既能增进亲子关系,又能改善孩子的感觉统合能力。
游戏矫正法四:爬行隧道
用床单、靠垫等物品在家中搭建一个简易 “隧道”,鼓励孩子从一端爬向另一端。爬行过程中,孩子需要调动四肢协调配合,同时感知空间变化,对前庭觉、本体觉和触觉都有很好的刺激作用。还可以在隧道中放置一些小玩具,让孩子在爬行时寻找并抓取,增加游戏趣味性。每次让孩子爬行 3 - 5 个来回,每天进行 2 - 3 次。
游戏矫正法五:翻山越岭
在客厅利用软垫、枕头、小凳子等物品设置障碍路线,如 “跳过枕头小河”“爬过软垫小山”“钻过凳子山洞” 等。让孩子按照设定的路线,通过跳、爬、钻等动作完成挑战。这个游戏综合性较强,能全面锻炼孩子的大运动能力、空间感知能力和身体协调性,每次游戏时间控制在 20 分钟左右,每周进行 3 - 4 次。
感统失调并不可怕,只要家长重视起来,利用这些简单有趣的家庭游戏,就能帮助孩子在玩乐中改善感统能力。如果孩子感统失调症状较为严重,建议及时咨询专业医生,制定个性化的干预方案。通过科学训练与耐心陪伴,每个孩子都能顺利跨越成长中的小障碍,健康快乐地成长。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#