孩子沉迷手机，首先会对他们的身体健康造成不良影响。长时间盯着手机屏幕，会使孩子的眼睛疲劳，增加近视的风险。久坐不动地玩手机，也会影响孩子的身体发育，导致肥胖、脊柱侧弯等问题。此外，过度使用手机还可能影响孩子的睡眠质量，让他们在该休息的时候精神亢奋，难以入睡。

从学习方面来看，沉迷手机的孩子往往难以集中精力学习。他们可能会在上课的时候偷偷玩手机，或者在完成作业时心不在焉，想着赶紧玩会儿手机。长此以往，学习成绩必然会受到影响。而且，手机上的各种娱乐内容容易让孩子产生浮躁的心态，失去对知识的探索欲望和学习的耐心。

在社交方面，过度依赖手机的孩子可能会变得孤僻、内向。他们沉浸在虚拟的社交世界中，与现实中的人交流减少，缺乏面对面沟通的能力。这会影响他们的人际交往能力和情感发展，使他们难以建立良好的人际关系。

那么，如何让孩子摆脱手机的束缚呢？家长要以身作则，自己少玩手机，多陪伴孩子。可以一起读书、做游戏、参加户外活动，让孩子感受到现实生活的乐趣。同时，要给孩子制定合理的使用手机规则，明确使用时间和场合，严格监督执行。学校也应该加强对学生使用手机的管理，开展相关的教育活动，引导学生正确认识手机的作用和危害。

孩子是祖国的未来，我们不能让手机“绑架”他们的童年。让我们共同努力，帮助孩子远离手机沉迷，让他们在健康、快乐的环境中成长。