孩子胃口不好、吃饭没劲，真是让家长们烦恼啊。其实，要让孩子吃得香身体健康，关键在于调理脾胃。今天我就来和大家分享5道简单易做的家常菜，营养又美味，还能健脾养胃，轻松应对孩子的吃饭难题。这些菜我在家常做，每次孩子都能把盘子吃得干干净净，挑食的小毛病也改善了不少。
一、【菠萝排骨】这道菜呢，甜甜酸酸的口味，特别受小朋友的喜欢。先把排骨焯水，去掉腥味，然后加入菠萝块，一起炖煮。菠萝的汁水会让排骨变得更嫩，味道也更鲜美，非常下饭。快来试试，保准孩子会爱上这道菜！
菠萝里面有蛋白酶，能帮消化，和排骨里的蛋白质搭配得刚刚好，营养均衡！酸酸甜甜的味道，既能健脾开胃，又能止渴，对孩子特别棒，能缓解积食，增进食欲，还能温和调理脾胃功能，让小朋友吃得更香，更有胃口！
这道菠萝炒排骨真是酸酸甜甜，开胃得很。排骨炒得酥软入味，每一口都能感受到肉香和淡淡的焦香交织在一起。菠萝的果肉酸甜多汁，滋味融入肉里，既解腻又爽口，吃起来层次感十足。
山药炒肉片，这道菜真的是营养又美味。选用的山药切成薄片，鲜嫩爽口，搭配上鲜嫩的肉片，那叫一个绝配！炒的时候加入一些葱姜，香气四溢，肉质鲜香，山药的清甜也渗透到每一口里，口感特别丰富。吃上一口，简直让人停不下来！
山药可是“健脾高手”呢！它里面的黏蛋白能呵护我们的胃黏膜，和瘦肉一起吃更是好搭档，优质蛋白质容易消化吸收。对于脾胃虚弱的孩子来说，山药能帮助他们改善食欲不振、消化不良的问题，温和滋养脾胃，让小朋友的肠胃感到舒适，吃饭的时候更香、更开心。
这道山药炒肉片的口感真是棒极了，山药块软糯又不烂，咬下去绵密细腻，还有一点点清甜。肉片则嫩滑又入味，沾着淡淡的酱汁香，咸鲜中带点微甜。俩者一搭配，既清爽又不 greasy，吃得特别顺口。
香菇滑鸡这道菜真是让人垂涎欲滴，鸡肉鲜嫩多汁，香菇则释放出浓郁的香气，吃上一口，满满的滋味。鸡肉与香菇的结合，既丰富了口感，又增添了层次，带着丝丝的鲜香，绝对是家常菜中的一绝，谁吃谁爱！
香菇里面有不少膳食纤维和微量元素，中医上觉得它性温味甘，对健脾和胃、理气化痰特别好。鸡肉也是温和的，能补益气力，这俩一搭配，既容易消化，又能温和调理肠胃。营养丰富，对小孩子的成长也很有帮助，吃了能让他们的脾胃舒服，食欲自然会好起来。
这道香菇滑鸡吃起来真是软嫩鲜香，鸡肉经过腌制，特别滑爽多汁，咬下去时那肉香和香菇的浓郁菌香一混合，满口都是。香菇吸足了汤汁，软糯入味，还有点弹性，咸鲜的味道中暗藏着丝丝回甘，入口温和，不会刺喉。
四、【胡萝卜丝炒牛肉】
胡萝卜里面充满了胡萝卜素和膳食纤维，中医说它性微温、味甘，能健脾和中、润燥明目。而牛肉呢，补气养血，还能强健脾胃，真是个好搭档！
这道胡萝卜丝炒牛肉，咸香微甜，味道层次真不错。牛肉丝在大火快炒下，鲜嫩多汁，还带着点酱香的微辛。胡萝卜丝又脆又嫩，清甜中透着淡淡的油香。两种食材翻炒得恰到好处，口感交织，脆脆的和软嫩的完美结合，简直下饭又开胃！
豆角炒鸡蛋，这道菜简单又好吃，特别是豆角清脆，鸡蛋细腻。豆角一炒，香气扑鼻，鸡蛋金黄诱人，搭配在一起，每一口都鲜香四溢，丰富的口感让人直呼过瘾。快手又营养，家常餐桌的必备佳品！
豆角味道甘平，入脾胃，里面含有丰富的膳食纤维和维生素，特别有助于健脾化湿，促进消化。鸡蛋也挺好消化的，里面含有卵磷脂和蛋白质，能有效补益脾胃。
这道豆角炒鸡蛋真是味道不错，吃起来清爽可口。豆角脆脆的，和软绵的感觉结合得正好，咬上一口特别有韧性和汁水。那淡淡的豆香和鸡蛋的嫩滑鲜香交织在一起，鸡蛋炒得松软蓬松，恰好吸了豆角的清甜，咸味也刚刚好，嘴里吃了觉得温和不油腻，真是一道家常菜，百吃不腻。
结语：
希望这 5 道健脾养胃的家常菜，能让小朋友们更爱吃饭，健康成长。如果你家的孩子也有吃饭不香的烦恼，不妨试试这些做法。要是你还有什么育儿饮食的小窍门，欢迎在评论区交流，让咱们一起把孩子养得白白胖胖、健康快乐！