顶端新闻记者 张治中 通讯员 张馨月

2024年9月20日 —— 随着第36个“全国爱牙日”的到来，今年的宣传主题聚焦于“口腔健康，全身健康”，副主题为“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。南阳市中心医院资深口腔科专家孟康主任接受顶端新闻记者采访，就全生命周期内各个阶段如何维护口腔健康提供了专业指导。

婴幼儿阶段：清洁口腔，从娃娃抓起

孟康强调，婴幼儿的口腔健康同样不容忽视。家长应从孩子出生起就关注其口腔清洁，特别是在乳牙萌出后，应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙两次。对于两岁左右开始要求自己刷牙的幼儿，家长需在孩子自行刷牙后，再帮助彻底清洁一次，并培养孩子睡前刷牙后不再进食的好习惯。

青少年儿童阶段：预防龋齿，从小做起

孟康指出，青少年儿童正处于生长发育关键期，口腔健康直接影响其营养摄入和身体健康。他建议青少年应每天早晚刷牙，每次不少于两分钟，尤其晚上睡前刷牙更为重要。此外，选择合适的牙刷并定期更换，学会正确使用牙线，限制含糖食品和碳酸饮料的摄入，以及为适龄儿童进行窝沟封闭和定期涂氟，都是预防龋齿的有效措施。

成年人阶段：警惕“中年危机”，守护口腔健康

成年人面临的口腔健康问题同样不容忽视。孟康提醒，成年人应戒烟限酒拒槟榔，减少对口腔黏膜的刺激，降低患口腔癌的风险。同时，坚持早晚刷牙、饭后漱口，每年至少进行一次口腔洁治，以清除牙石等顽固菌斑。

老年人阶段：关注全面健康，预防口腔疾病

老年人由于身体机能下降，口腔健康更易受到威胁。孟康指出，老年人应坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具，预防根面龋和牙周疾病。对于无法保留的牙齿应及时拔除并修复，保持牙列完整。同时，老年人还需关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌等严重疾病。他建议老年人每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并治疗口腔问题。

孟康表示，口腔健康是全身健康的重要组成部分，全生命周期的口腔健康守护至关重要。他呼吁社会各界共同关注口腔健康，通过科学的方法和良好的生活习惯，让每个人都拥有健康美丽的牙齿和口腔环境。在“全国爱牙日”之际，让我们从自我做起，从现在做起，共同守护我们的口腔健康！