6月13日晚，中国女篮在临沂奥体中心打响亚洲杯热身赛首战！ 功勋主帅宫鲁鸣时隔20年重掌教鞭，祭出三大杀招：全员签署《国家队承诺书》强化铁血精神，推行“万次投篮计划”特训命中率，2米23天才张子宇限时登场亮剑。 26天辗转6城激战波黑、日本、澳洲，主场卫冕之路今夜启程！

临沂奥体中心的更衣室白板写满红色标语。 “为国而战”四个大字下，16名队员集体签署《国家队承诺书》，杨力维带头按下手印：“巴黎奥运的跟头，这次必须翻篇！ ”

高原训练场的投篮机冒起青烟。 连续四周，全队累计完成28万次投篮——外线球员每天命中200记三分+100记两分，内线球员则要投进100记三分+200记两分。 李梦减掉5公斤脂肪，三分命中率飙到42%。

张子宇弯腰钻过体能舱门。 2米23的巨人每天加练3小时：对抗篮板争抢、低位脚步移动、禁区对抗投篮。 队医紧盯数据：“移动速度提升0.3秒，对抗命中率从37%冲到51%”。

宫鲁鸣摔响战术板。 塞尔维亚分析师米特洛维奇播放日本队快攻集锦：“她们6秒完成进攻！ 你们防不住就滚回省队！ ”全队加练4小时防守轮转，男陪练模仿日本队疯狂提速。

韩旭的护膝绑满冰袋。 她在高原特训中开发出新武器：弧顶三分冷箭，热身赛试投命中率41%。 “双塔战术”首次合体演练：韩旭高位策应，张子宇禁区空接，日本队防守录像被反复慢放。

王思雨肩缠绷带单独训练。 队医报告显示：肩关节水肿未消，热身赛出场限时15分钟。 李月汝仍在WNBA征战，归期未定。 锋线告急！

6辆大巴深夜驶入临沂奥体中心。 26天6城魔鬼赛程开启：13日战波黑、15日再战波黑、18日抗日、20日再抗日、7月6日斗澳洲、8日决战澳洲。 辗转路线横跨山东、陕西、安徽、海南、湖南。

波黑主帅紧盯平板电脑。 屏幕显示中国女篮软肋：对阵欧洲高举高打球队时，篮板保护率仅44%。 波黑中锋杰基维奇放话：“要在张子宇头上扣篮！ ”

日本队更衣室贴满红色箭头贴纸。 “6秒进攻”倒计时器启动，助教嘶吼：“用快攻拖垮双塔！ ”去年热身赛，日本队曾用10.2次场均抢断打崩中国防线。

澳大利亚队搬运器材箱撞响地板。 箱内装着力量训练器械——她们上赛季篮板拼抢胜率68%，内线对抗强度超WCBA 40%。

张子宇弯腰系紧鞋带。 队医递上15分钟倒计时腕表：“首秀限时令启动！ 超时一秒我直接拽你下场”。

临沂球迷高举“23号巨塔”灯牌。 开场仪式上，张子宇低头钻过球员通道，头顶几乎触到门框。 波黑球员仰头倒吸凉气。

宫鲁鸣竖三根手指。 暗号发出！ 韩旭弧顶三分张手命中，张子宇瞬间卡死篮下，巴尔干壮汉被挡在禁区外干瞪眼。
#图文打卡计划#日本助教狂记笔记。 他们发现中国女篮新杀招：后场篮板摘下5秒内，杨舒予快攻已杀到对方篮下。

李梦摔出场外撞翻广告牌。 为救一个界外球，她左膝擦出三道血痕。 队医冲上场喷涂冷冻剂，她咬牙摆手：“继续打！ ”

王思雨缠冰袋坐替补席。 肩伤让她传球力道减半，但手术刀般直塞仍刺穿波黑联防。 宫鲁鸣挥拳：“这才是老将价值！ ”

悉尼机场货运单显示异常。 澳大利亚队空运来两吨重器械——包括特制杠铃和筋膜枪，备战策略赤裸裸：肌肉绞杀战。

深圳大运中心分贝仪测试峰值。 组委会模拟120分贝声浪，相当于战机起飞噪音。 宫鲁鸣冷笑：“让她们听听什么叫中国主场！ ”